Dicas de 4 AA Passo

A partir de 2011 , mais de 12 milhões de pessoas sofrem de alcoolismo ativamente nos Estados Unidos . Alcoólicos Anônimos (AA) é um grupo de apoio conhecido criado para ajudar os alcoólatras superar seus vícios . A organização tem um processo de 12 etapas projetadas para abordar as questões emocionais subjacentes que levam à dependência do álcool. A quarta etapa requer uma pessoa para tomar um destemido inventário moral de si mesmo. Enquanto este passo pode parecer assustador, algumas dicas podem ajudar um alcoólatra concluir este processo importante. Anotá-la

A quarta etapa em AA - tomando um destemido inventário moral de si mesmo - é o primeiro passo do programa de acção . Esta etapa requer uma pessoa para listar todos os traços e atitudes que têm tido um impacto negativo sobre a vida dele. O ato de fisicamente escrevendo essas características provoca a liberação de emoções. Vendo os problemas no papel ajuda o viciado reconhecer o que o levou a este ponto em sua vida. Preenchendo uma lista de inventário é a melhor maneira para um viciado para concluir esta etapa .
Fale com um Patrocinador

AA , experimentou a recuperação de alcoólicos , chamado patrocinadores , voluntários para orientar os novos membros através do processo de 12 etapas . Pessoas a partir da quarta etapa são fortemente encorajados a trabalhar neste passo na presença de seu patrocinador . Patrocinadores orientar o viciado por toda a lista de perguntas que devem ser respondidas . Estes homens e mulheres também fornecem apoio emocional por meio deste compromisso , por vezes, doloroso. Admitir os aspectos particulares da personalidade da pessoa em voz alta para outra pessoa é um passo fundamental para tornar-se sóbrio.
Seja honesto
Ser honesto sobre as falhas de alguém é vital para a manutenção da sobriedade .

Apontando os traços menos desejáveis da personalidade da pessoa pode ser difícil. Ninguém gosta de admitir que ela tem falhas. No entanto, para dar esse passo realmente trabalhar , um viciado deve responder todas as perguntas de forma honesta e completamente . Ignorando as emoções negativas e as memórias não fazê-los ir embora. Na verdade , isso pode ameaçar seriamente a sobriedade de um novo membro . Conquistando o medo de si mesmo este passo é geralmente mais difícil do que realmente fazendo o trabalho. Muitos viciados olhar para trás e perceber que não era tão difícil ou doloroso , pois primeiro imaginou que seria.
Use uma planilha

AA oferece muitos recursos para alcoólicos que estão assumindo o controle de sua doença. Pré-fabricados planilhas para a quarta etapa estão prontamente disponíveis. Estes formulários podem ser encontrados on-line e impressa, e os patrocinadores terão prazer em ajudá um novato encontrar os materiais adequados. As formas são extremamente benéficas porque fazer todas as perguntas que precisam ser respondidas para concluir esta etapa. Pode ser fácil para pular as perguntas que uma pessoa acredita que é muito doloroso ou não importante, as planilhas de manter um viciado de tomar o caminho mais fácil desta etapa
não critique erros do passado

O processo de quarto passo do AA traz as partes mais escuras da personalidade de um viciado em foco. Vencer a si mesmo se por erros cometidos no passado, apenas prolonga o problema. Esta etapa é de cerca de avançar e fazer mudanças positivas na vida. Todo mundo toma decisões pobres ao longo do tempo . As razões pelas quais um erro foi cometido são muito mais importantes do que os próprios erros reais. Sobriedade é um processo contínuo , e perdoar a si mesmo é fundamental para o sucesso.