Como parar o abuso de álcool

Beber álcool quando se sofre de dependência é condição que toma conta de você; não algo que você queira fazer. Em vez de controlar o álcool, o álcool controla você. Abuso de álcool ocorre em famílias e é frequentemente usado como mecanismo de enfrentamento para lidar com estresse, emoções e questões pessoais. Consumo excessivo pode levar a danos hepáticos e cerebrais e tem sido ligado a doenças cardíacas, derrame e pressão alta. Para evitar estas condições, existem vários passos para parar de abusar do álcool e recuperar controle da vida.

Instruções

1. Admita que tem problema com bebida. Se não aceita que abusa de álcool, não está pronto para tratamento. Para combater a doença do alcoolismo, deve perceber que a tem.
2. Entre em programa de desintoxicação hospitalar. Desintoxicação pode levar até sete dias. Durante este período não pode beber e experimenta sintomas de abstinência como tremores e alucinações. Medicamentos para combater abstinência são administrados.
3. Faça terapia para lidar com questões subjacentes que levaram a beber e aprenda a lidar com tentações. Em alguns casos, terapia de casal ou familiar é benéfica porque abuso afeta toda a família.
4. Permita que medicação ajude no tratamento. Medicamentos orais e intravenosos estão disponíveis para ajudar a manter-se longe do álcool e evitar recaídas. Existem remédios que desencorajam beber fazendo você adoecer após consumir. Outros reduzem fissura (vontade) por álcool no cérebro.
5. Busque acompanhamento ambulatorial em programas de recuperação. Alcoólicos Anônimos, por exemplo, organiza reuniões regulares para alcoólatras em recuperação e seus amigos e familiares. Nas reuniões encontra pessoas na mesma situação. Obtém apoio e percebe que não está sozinho.
6. Visite seu médico para tratar problemas médicos decorrentes do abuso. Doença cardíaca, pressão alta, doença hepática e glicose alta podem ocorrer em quem abusa de álcool.
7. Ajuste seu novo estilo de vida. Informe família e amigos que não bebe mais. Adote novos hobbies sem álcool e cuide de si: durma 8 horas, exercite-se regularmente e coma saudável.