Como limpar e eliminar o álcool do seu sistema

Existem muitas razões para eliminar álcool do organismo. Limpar o sistema protege contra danos hepáticos e melhora saúde geral. Por ser depressor, limpar o corpo de álcool melhora bem-estar. O processo de desintoxicação também é vital para diminuir dependência. Após livrar o corpo do álcool, sua mente ficará clara e você se sentirá revigorado.

Instruções

1. Beba mais água. Água é excelente agente de limpeza. Consumir 2 litros de líquidos não alcoólicos por dia ajuda a manter o sistema livre de toxinas e resíduos. Sucos e chás de ervas também são ótimas fontes. Refrigerantes não são recomendados por serem gaseificados. Gaseificação também pode danificar fígado e rins e causar infecções urinárias.
2. Faça jejum curto. Deve durar de um a três dias. Jejum é excelente para redirecionar órgãos como fígado e rins à sua função de limpar toxinas. Jejum é método de limpeza apoiado e usado por muitos centros de tratamento de dependência.
3. Limpe o fígado com remédios fitoterápicos. Cardo-mariano (Milk Thistle) é remédio popular disponível em lojas de produtos naturais. Recomenda-se fortemente tomar apenas uma erva para fígado por vez. Fortalecer o fígado ajuda a filtrar impurezas como toxinas, venenos e outras substâncias nocivas. Se precisar de ajuda para escolher erva adequada, consulte um fitoterapeuta.
4. Exercite-se diariamente. Ajuda o corpo a se curar de danos causados pelo álcool. Exercício aumenta liberação de toxinas e substâncias nocivas. Qualquer tipo é benéfico, mas exercício aeróbico moderado é recomendado para suar toxinas.