Atividades de Inverno para Idosos

O inverno pode ser difícil para idosos: frio intenso aumenta risco de doenças; neve e gelo tornam atividades ao ar livre perigosas. É imperativo que idosos permaneçam ativos e usem o tempo livre de forma produtiva para bem-estar físico e mental.

Exercício

Exercício é importante em todas as idades o ano todo. Idosos têm opções no inverno: academias e centros de fitness têm aulas especiais para idosos; YMCAs oferecem o mesmo a preços menores. Alternativas: caminhar em shoppings cobertos, aulas de dança. Yoga é opção para alívio de estresse e exercício físico. Idosos devem consultar médico ao planejar rotinas.

Artes e Artesanato

Podem ser terapêuticos: relaxam o corpo e exercitam a mente. Idosos podem fazer presentes para amigos e família, aproveitando melhor as festas. Centros comunitários e faculdades oferecem aulas para idosos. Lojas de cerâmica, galerias e museus oferecem workshops. Artes populares: pintura, tricô, crochê, modelismo.

Viagens

"Snowbirds" (pássaros da neve) é o termo para idosos que fogem do frio para lugares quentes: Califórnia, Flórida, Arizona. Deserto de Nevada (incluindo Las Vegas) também é popular. Nesses lugares, aventuras ao ar livre ainda são possíveis no inverno. Muitos viajam de ônibus fretado ou barco para jogar em cassinos. A maioria dos cassinos e cidades que acolhem idosos têm pacotes especiais de viagem e hospedagem. Cassinos indígenas oferecem bingo de altas apostas para idosos.