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Apoio e Recursos para Cuidadores: Encontre Grupos de Apoio

Cuidar pode ser exaustivo, consumidor de tempo e emocionalmente desgastante. Seja em posição remunerada ou por circunstâncias de familiar ou amigo doente, a supervisão constante pode deixar o cuidador precisando de apoio e respiro. Grupos de apoio a cuidadores buscam exatamente isso. Cuidadores, muitas vezes consumidos pelo bem-estar do assistido, às vezes negligenciam sua própria saúde emocional e física. Atividades saudáveis em grupos de apoio ajudam a aliviar isso.

Passeios

Cuidadores passam muito tempo em ambientes fechados com pacientes debilitados. Um simples passeio ao parque, piquenique e trilha, cinema ou evento comunitário alivia dias confinados. Para cuidadores com atividade física limitada, escolham atividades fisicamente gratificantes. O simples riso faz maravilhas; uma comédia no cinema ajuda a restaurar o humor.

Viagens/Retiros em Grupo

Para muitos, cuidar é um trabalho (remunerado ou não), e como qualquer trabalho, folgas são necessárias para saúde mental e emocional. Como cuidadores muitas vezes se sentem culpados por tirar folga, organizar viagem em grupo os tranquiliza de que férias são necessárias para evitar burnout. Seja passeio de um dia ou cruzeiro de uma semana, garantam tempo para prepararem e arranjarem cuidados para seus assistidos. Quem nunca tira férias costuma ser quem mais precisa.

Sessões de Terapia em Grupo

Como qualquer trabalho, cuidar constantemente tem estresses e aborrecimentos. Permita que o grupo seja válvula de escape com sessões regulares de terapia. Assegurem confidencialidade e que nenhum tema é proibido. Se liderar, abra falando abertamente para encorajar outros. Expor queixas abertamente diminui a culpa que outros sentem por ter frustrações próprias.

Parceiros Telefônicos

Como cuidadores têm dificuldade de sair para encontros, aproveitem o tempo do grupo formando sistema de "parceiros telefônicos". Agrupe cuidadores em duplas ou trios e oriente a combinarem ligações semanais. Se o grupo se encontra semanal ou mensalmente, uma ligação diária ou semanal dá algo a esperar e fortalece laços no grupo.