Prevenção de quedas em idosos

Conforme relatado no "Seattle Times", em janeiro de 2008, a 84-year -old Clarence Yeshland escorregou em sua cozinha e caiu , sofrendo uma fratura no quadril . O homem idoso morreu pouco meses depois. A história de Yeshland não é incomum. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças relata que um em cada três adultos com mais de 65 anos cai a cada ano. Estas quedas resultam em ferimentos graves e custou mais de US $ 19 bilhões de reais em despesas médicas por ano. As mudanças físicas na terceira idade pode aumentar o risco de cair, mas alguns cuidados podem reduzir o perigo . Preocupações com a saúde

tonturas, dor ao caminhar, fraqueza muscular e doença são fatores que contribuem para quedas em idosos . Exames de saúde regulares são essenciais na prevenção de problemas de equilíbrio que podem aumentar com o uso de suplementos ou medicamentos . Além de considerar os potenciais efeitos colaterais de prescrição e over-the -counter medicamentos, um médico irá avaliar os sintomas médicos que podem contribuir para o risco de cair .
Tripping /Perigos Slipping

Redução da mobilidade e diminuição do tempo de reação são potenciais riscos de tropeçar para idosos . Os idosos devem usar sapatos bem ajustadas com sola antiderrapante . Limpar percursos pedestres de tapetes soltos , brinquedos e todos os pequenos obstáculos . Aplique somente cera antiderrapante para pisos duros , e limpar derramamentos de líquidos imediatamente para evitar escorregões e quedas . Tuck cabos elétricos atrás de móveis , onde eles não vão apresentar uma ameaça de disparo .
Turn Up the Light

visibilidade reduzida contribui para quedas em idosos . Use lâmpadas de alta watt em luminárias , e colocar uma lâmpada de " toque " ao lado da cama da pessoa. Ligue lanternas power- interrupção em tomadas ao redor da casa . Se a eletricidade sai , estas lanternas virá imediatamente.
Úteis melhorias Home

Se remodelação está nos cartões , remova pelúcia grosso ou transar tipo carpetes, e instalar indoor /outdoor tipo carpete. Instale corrimãos em todas as escadas e nos corredores .

Minimizar banheiro cai pela instalação de barras de apoio em ambos os lados da banheira ou chuveiro. Um banquinho ou cadeira de banho , além de um bico de chuveiro de mão , reduzir ainda mais quedas no chuveiro ou na banheira . Um tapete de banho antiderrapante ou chuveiro é vital. Coloque um vaso sanitário regular com um assento do vaso sanitário levantada e instalar um bar cômoda garra para estabilidade.
Viver com segurança em casa

Use uma bengala , um andador ou uma mobilidade scooter para reduzir o risco de quedas . Os idosos beneficiar de tomar parte na hidroginástica apropriado para a idade , caminhadas diárias e exercícios médico-aprovado . Manter-se ativo o maior tempo possível é benéfica para a saúde em geral , manter os músculos fortes , o que reduz o risco de quedas . Enquanto ficar velho é um fato da vida , pode ser deprimente para os indivíduos , uma vez aposentados a depender de outros para o auxílio , ea maioria das pessoas querem permanecer em casa o maior tempo possível .