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Melhores Colchões para Idosos: Suporte e Conforto para um Sono Melhor

Avalie Condições de Saúde e Sono

O melhor colchão para idosos deve levar em consideração o histórico de saúde e sono do comprador. Por exemplo, se um idoso está experimentando distúrbios do sono devido a condições médicas, como problemas de circulação sanguínea nas pernas, um colchão e cama ajustáveis melhorarão a circulação sanguínea e relaxarão os músculos. Aqueles com dor lombar podem precisar de um colchão mais firme, como um colchão de ar ajustável. Um paciente que sofre de dor na parte superior das costas e pescoço deve considerar roupas de cama mais macias que permitam que a área torácica e a cabeça "afundem na cama para apoiar a área cervical", segundo o site Dynamic Chiropractic.

Processo de Seleção

Quando você estiver pronto para selecionar um colchão, certifique-se de reservar tempo para visitar alguns locais, bem como tempo para avaliar os vários colchões em cada local. Ao testar o colchão, considere que esta é uma compra importante que decidirá seu conforto de sono pelos próximos vários anos, então reserve 15 a 20 minutos para cada colchão em que estiver interessado. Experimente seus vários padrões de sono e deite de lado, de barriga e de costas. Além disso, tente comprar colchão mais tarde no dia, quando você pode se sentir menos disposto e concordante, sugere Roger Herr, PT, porta-voz da American Physical Therapy Association.

Colchão de Espuma de Memória

Um colchão de espuma de memória pode ser uma excelente seleção para idosos devido à capacidade da espuma de se remodelar ao redor do corpo, o que pode eliminar pontos de pressão no corpo. Um dos benefícios à saúde que este tipo de colchão proporciona ao corpo é um efeito calmante nos músculos e articulações doloridas; ao acordar, não há dor nas articulações e músculos. Este tipo de colchão de espuma, também conhecido como espuma viscoelástica, difere da espuma comum porque se torna elástica em temperaturas mais altas, pois responde ao calor corporal e proporciona uma sensação de flutuação ao corpo.

Benefícios do Colchão Respirável

Outro tipo de colchão benéfico para idosos é o colchão respirável que tem uma estrutura de célula aberta. Este é um colchão que permite que o ar flua livremente dentro do colchão, causando menos tensão muscular nos meses de inverno. Idosos, como bebês, têm corpos delicados e precisam de um colchão que cause menos desconforto devido ao frio durante o tempo frio ou que não distribua ar quente melhor nos meses mais quentes, segundo o site American Chronicle.