Dormir de Barriga para Cima na Gravidez: Riscos e Posições Recomendadas de Sono de Lado

Dormir na posição supina (de barriga para cima) geralmente não é recomendado durante a gravidez, especialmente nos estágios avançados, devido a:

1. Redução do fluxo sanguíneo: O útero comprime a veia cava inferior, diminuindo a perfusão placentária.
2. Aumento da dor nas costas e hemorroidas: Sobrecarga nos músculos das costas e nas veias retais.
3. Síndrome de hipotensão supina: Redução do retorno venoso → hipotensão, tonturas.
4. Compressão de órgãos: Piora a azia e o desconforto digestivo.

Dormir de lado, preferencialmente do lado esquerdo, otimiza o fluxo sanguíneo e reduz complicações. Consulte o seu prestador de cuidados de saúde para aconselhamento personalizado.