Ácido Fólico na Gravidez: Crítico para Formação do Tubo Neural e Glóbulos Vermelhos

Ácido fólico (vitamina B₉) é indispensável no início da gravidez:

Prevenção de Defeito do Tubo Neural (DTN)

400–800 mcg/dia iniciando ≥1 mês antes da concepção até a semana 12 reduz o risco de espinha bífida/anencefalia em 50–70%.

Produção de Glóbulos Vermelhos

O volume sanguíneo materno se expande 50%; o folato impulsiona a eritropoiese. Deficiência → anemia megaloblástica → fadiga, fraqueza.

Síntese de DNA e Divisão Celular

O crescimento fetal rápido requer síntese massiva de nucleotídeos; o folato fornece unidades de 1-carbono.

Fontes e Suplementação

• Alimento: verduras verde-escuras, leguminosas, grãos fortificados, cítricos, fígado.
• Suplemento: 400–800 mcg ácido fólico (mais biodisponível que folato alimentar).
• Alto risco (DTN prévio, medicamentos antifolatos, má absorção): 4 mg/dia por diretriz.

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