Como Gráfico resultados da contagem Cycle

Existem diferentes formas e graus a que você pode traçar o seu ciclo menstrual , a fim de acompanhar a regularidade, determinar os períodos férteis e detectar gravidez. Traçando o seu ciclo de ajuda você a entender melhor o seu corpo e assumir o controle de seu controle de natalidade ou a sua fertilidade , e que também irá ajudá-lo a estar preparado quando o seu médico precisa de informações sobre seu ciclo menstrual. O elemento mais importante para acompanhar é o primeiro dia do seu período , mas você também pode acompanhar sua temperatura basal do corpo diariamente ao acordar , a consistência de sua descarga cervical e os dias em que você tem relações sexuais. Coisas que você precisa
termômetro Digital
planejador Day ou calendário
Papel gráfico ou planilha eletrônica
Pen
Highlighter
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coletando seus dados

1

Anote o primeiro dia do seu ciclo menstrual imediatamente. Você pode fazer isso discretamente pelo desenho de um coração pequeno na data em sua agenda o dia ou no seu calendário.
2

Leve a sua temperatura todos os dias quando você acorda , mas antes de sair da cama. Temperatura corporal basal aumenta levemente um pouco antes ou durante a ovulação , por isso, fazer um mapa que pode ajudá-lo a prever quando você ovular .
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Tome nota do seu corrimento vaginal no papel higiênico , uma vez por dia, quando você limpar depois de urinar . O corrimento vaginal muda todo o seu ciclo. Ela tende a ser mais seco após a menstruação , ficando mais fino e mais claro que o seu ciclo continua até que se torne certo aquosa e abundante , antes e durante a ovulação.
Traçando seu ciclo
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Pegue um pedaço de papel milimetrado ou abrir um novo documento em uma planilha eletrônica . Seu gráfico terá um eixo vertical ( para mapear a temperatura corporal basal ) , um eixo horizontal (para mapear a data) , e três linhas abaixo do eixo horizontal para indicar dias de ciclo , gráficos corrimento vaginal diariamente e manter o controle de dias que você tem relação sexual .
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Identifique as colunas no eixo horizontal com a data. Deve haver uma coluna para cada dia do mês , para que o seu gráfico ou terá 28 , 30 ou 31 colunas , dependendo do mês que é.
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Rotular as linhas no eixo vertical à esquerda com a temperatura do corpo em intervalos de 0,1 graus. Comece com 95,9 graus F e vão até 96,7 graus. Não deve haver nove linhas todos juntos.
7

Grave a sua temperatura diária no gráfico , marcando um ponto onde as linhas se cruzam data e temperatura .
8

Rotular a linha sob o eixo "dias de ciclo . " horizontais O primeiro dia do seu ciclo é o primeiro dia do seu período menstrual. Se você já teve o seu período deste mês, destacar os dias do seu período no eixo horizontal. Escrever "1" sob a data de início na linha de " dias de ciclo " e manter a numeração dos dias até o início do próximo período , de modo que você vai saber em que dia do seu ciclo de ovular e quanto tempo seu ciclo dura .

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Rotular a linha sob o " dia do ciclo " linha "D ", o que significa descarga. Nesta linha que você irá gravar todos os dias a consistência de suas secreções vaginais escrevendo "D" para a seca , "M" para a menstruação ou período menstrual , "C" para cremoso ou pegajoso ou "T" para , lacrimejantes , corrimento elástico fino.
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Rotular a linha abaixo da linha "D" "I" para a relação sexual. Basta escrever x de nos dias em que você tem relação sexual, ou você pode escrever AM ou PM para indicar quando você teve relações sexuais.