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Como medir pulso e frequência respiratória

Sinais vitais básicos: pulso e respiração

Habilidades essenciais para cuidadores, estudantes de saúde, pais, profissionais. Pulso = frequência cardíaca (FC). Respiração = movimentos respiratórios por minuto (FRM).

Valores de referência (adulto em repouso)

• FC: 60-100 bpm (atletas 40-60).
• FRM: 12-20 rpm.
• Ritmo: regular (FC), regular/profundo (FRM).
• Força pulso: normal (2+/4+), fraco (1+/4+), forte (3+/4+), bounding (4+/4+).

Materiais

• Relógio com segundeiro / cronômetro / celular (modo avião).
• Opcional: estetoscópio (apical), oxímetro (valida FC + SpO₂).

Passo a passo: Pulso Radial

1. Posicione pessoa sentada/deitada, braço apoiado, palma para cima, relaxada.
2. Localize artéria radial: face lateral do punho (lado do polegar), ~1 cm proximal à prega do pulso. Palpe com indicador+médio (não polegar).
3. Pressione LEVE até sentir pulsação nítida. Não oclua.
4. Inicie contagem quando ponteiro dos segundos chegar ao 12 (ou inicie cronômetro).
5. Conte batimentos por 30 seg (multiplique por 2) OU 60 seg (se irregular).
6. Anote: FC, ritmo (regular/irregular), força, data/hora.

Passo a passo: Frequência Respiratória

1. Mantenha dedos no pulso (ou mão no ombro) — disfarça observação. Pessoa NÃO deve saber que está sendo contada (respiração voluntária altera padrão).
2. Observe elevação do tórax/abdome. 1 inspiração + 1 expiração = 1 respiração.
3. Conte por 30 seg (×2) ou 60 seg (se irregular / apneia / padrão anormal).
4. Anote: FRM, ritmo, profundidade (superficial/normal/profunda), esforço (musculatura acessória, batimento de asa nasal, respiração paradoxal).

Dicas de precisão

• Conte por 60 seg se: FC irregular (fibrilação atrial, extrassístoles), FRM irregular (Cheyne-Stokes, Biot, Kussmaul), paciente instável.
• Em crianças/bebês: FRM por 60 seg (respiração mais rápida/irregular). FC apical com estetoscópio (mais confiável).
• Registre em gráfico de sinais vitais / app / caderno. Tendência > valor único.

Quando preocupar (contexto clínico)

Parâmetro	Valor de alerta (adulto)	Possíveis causas
FC	>120 ou <50 bpm	Choque, sepse, tamponamento, arritmia, tireotoxicose, betabloqueador excesso
FRM	>24 ou <8 rpm	Insuficiência respiratória, acidose metabólica, overdose opioides, lesão medular
FC + FRM	FC ↑ + FRM ↑	Sepse, embolia pulmonar, insuficiência cardíaca aguda, anemia aguda

Pratique em si mesmo e em familiares saudáveis. Em emergência, habilidade salva vidas.