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Como Aliviar Constipação em Bebês e Crianças Pequenas

Entendendo a Constipação

Comum em bebês e crianças pequenas. Fezes duras, secas, difíceis ou impossíveis de evacuar. Geralmente causa dietética, não doença grave, mas dolorosa. Trate em casa, mas procure pediatra se não resolver em poucos dias ou houver vômito.

1. Aumente Líquidos

• Bebês: 60-120 ml de água em cada mamada, além do leite (materno ou fórmula).
• Se já come sólidos: purês de frutas/legumes adicionam líquido.
• Crianças maiores: copo de água a cada refeição. Incentive. Se água não resolver, suco de maçã ou ameixa.

2. Aumente Fibras

• Bebês só no leite: converse com pediatra antes de introduzir alimentos.
• Bebês com sólidos: cereais de cevada, trigo, farelo (em vez de arroz).
• Maiores: pêssego amassado, verduras batidas, massa integral.
• Reduza alimentos constipantes: queijo, banana (efeito "prende").
• Polvilhe linhaça no purê ou cereal para fibra extra.

3. Reduza Ansiedade (Crianças Maiores)

• Início do desfralde pode assustar. Se começou, pause por semanas/meses.
• Explique como funciona o cocô e por que é importante evacuar.
• Se já está constipada e com medo da dor: muitos líquidos, fibras, distração com livros/jogos após refeições.

4. Medicamentos (Último Recurso)

• Supositórios e laxantes só com orientação médica.
• Laxante oral ou amolecedor de fezes infantil (verifique rótulo).
• Supositório de glicerina: útil se inserido no momento em que a criança demonstra vontade de evacuar. Uso ocasional.