Como usar Chores para construir músculos do seu filho Núcleo

Core músculos são os músculos no centro do abdômen e que atravessa o núcleo do corpo . Estes músculos ajudam a controlar muitas das nossas funções musculares básicas , de postura para equilibrar a multa habilidades motoras. Embora os especialistas dividir as habilidades motoras em dois grupos básicos - habilidades motoras e habilidades motoras finas - os músculos do núcleo , na verdade, ajudar a apoiar ambos. Sem um núcleo forte , uma boa postura é difícil, e por isso é boa caligrafia . Crianças com núcleo músculos fracos muitas vezes precisam de exercícios altamente especializados para fortalecer os músculos do núcleo. Basta pegar " exercício " não é suficiente. Correr, por exemplo, pode cansar um filho , mas não ajudam a construir e desenvolver os músculos do núcleo -, mas andar de bicicleta, subindo em uma árvore , ou natação pode. Terapeutas ocupacionais que trabalham com crianças e pais recomendado exercícios específicos , mas também as atividades diárias que fortalecem os músculos do núcleo . Aprenda a usar as tarefas para construir músculos do núcleo do seu filho e ajudar seu filho a adquirir habilidades de confiança e maestria . Coisas que você precisa
Grocery sacos
portas carro
Aspirador
Wheelbarrow
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1

Faça a sua criança levar todos os sacos de supermercado dentro da casa. Até mesmo uma criança tão jovem quanto 3 pode gerenciar a maioria dos sacos. Se você está preocupado com seu filho ter má coordenação e quebrando itens altamente frágeis, como uma caixa de ovos , remova esses itens dos sacos e ter o seu filho levar os itens restantes na casa. Carregando sacos de supermercado ajuda a construir músculos do núcleo.
2

Pergunte ao seu filho para colocar todos os mantimentos de distância. Levantamento latas pesadas e colocá-los em armários inferiores, puxando a porta da geladeira aberta e elevação /puxar gavetas - estes são movimentos que ajudam a desenvolver os músculos ea coordenação do núcleo
3

Faça seu filho. abrir e fechar as suas portas de carro . Portas minivan pesados são perfeitos para este tipo de atividade de fortalecimento muscular . Se você costuma usar um abridor de porta eletrônica , pare e deixe que seu filho abra e feche a porta.
4

Ter o seu vácuo criança seus assoalhos. O trecho em frente e o joelho se dobra necessários para empurrar o vácuo para a frente, em seguida, inclinando /puxar para trás, ajudar a construir músculos do núcleo também.
5

Transforme seu filho em um jardineiro útil e ter-lhe lidar com a carrinho de mão no quintal. Peça-lhe para carregar areia, terra , pedras, ou tijolos - itens pesados - . Eo transporte e esvaziá -los para outra parte do quintal