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Sintomas de Ataque de Pânico em Crianças: Reconhecimento e Primeiros Passos

O que é

Transtorno do pânico na infância existe e é tratável (AACAP). Reconhecer os ataques precocemente permite intervenção que previne comorbidades psiquiátricas e abuso de substâncias.

Sinais Durante o Ataque

Medo Intenso e Irracional

Terror súbito, sem gatilho aparente ou desproporcional. Criança pode expressar medo de morrer, perder pais, se machucar. Sensação de impotência total.

Taqicardia e Palpitações

Coração acelera, "pula", bate forte — resposta fisiológica de luta/fuga disparada inadequadamente.

Tremor Físico

Corpo treme (termogênese por vasoconstrição periférica). Criança sente frio.

Dificuldade Respiratória / Hiperventilação

• Respiração rápida, superficial.
• Sensação de sufocamento, "ar não entra".
• Pode levar a tontura, formigamento lábios/extremidades (hipocapnia).

Tontura / Quase Desmaio

Redistribuição do fluxo sanguíneo → menos oxigênio no cérebro. Sente a criança, acalme, incentive respiração lenta.

O que Fazer DURANTE o Ataque

1. Mantenha a CALMA (sua calma regula a dela).
2. Leve para local tranquilo, sente-a.
3. Fale baixo, frases curtas: "Você está seguro. Isso vai passar. Respire comigo."
4. Respiração diafragmática: inspire 4 seg, segure 2, expire 6 seg (modele).
5. Não minimize ("não é nada"), não force "relaxa".
6. Se 1ª vez ou durar >10-15 min sem melhora → avaliação médica (excluir cardiopatia, tireoide, etc.).

Tratamento e Prevenção

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — padrão-ouro. Ensina reestruturação cognitiva + exposição interoceptiva.
• Técnicas de relaxamento diárias.
• Identificar e manejar gatilhos (estresse escolar, bullying, separação).
• Medicação (ISRS) se moderado/grave + TCC. Sempre psiquiatra infantil.
• Psicoeducação para família e escola.

Não ignore. Ataques de pânico não tratados → agorafobia, depressão, evitação escolar, vida adulta comprometida.