Como tratar a ansiedade em crianças

A ansiedade é muito comum em crianças , não apenas comum, mas muito normal. Os bebês podem progredir de ansiedade estranho a ansiedade de separação. As crianças mais velhas podem desenvolver medos de faz de conta coisas como monstros , ou coisas sérias , como tempestades e tornados. Os sintomas de ansiedade podem incluir nervosismo, dores de estômago , náuseas, problemas de manter o sono ou se tornando pegajosa. Os pais geralmente pode dizer se algo está errado com seu filho , e pode aprender formas de ajudar seu filho se acalmar e lidar com a ansiedade. Coisas que você precisa
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Como tratar a ansiedade em crianças
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reconhecer os sintomas do seu filho e perceber que pode ser real. Não faça do seu filho a se sentir mal. As ansiedades pode ser difícil de compreender e lidar com , mas fazer o seu filho se sentir estúpido ou irracional não vai ajudar. Desenvolver uma escala de avaliação para ajudar, por exemplo, de 1 a 10 sendo 10 a mais que causam ansiedade. Isso pode ajudar você a entender a gravidade .
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Dramatização com crianças mais novas. Para fazer isso, você pode olhar para as imagens em livros e pergunte ao seu filho como a pessoa está se sentindo e por quê. Você pode ajudar a criança a entender por que o indivíduo na imagem é feliz, triste, louco , etc
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Ensine seu filho para explicar sua ansiedade. Junto com o sistema de classificação , você pode ensinar uma criança a descrever seus sentimentos , tais como nervoso , nervoso ou triste. Isso pode ajudá-lo a identificar a ansiedade e resultados.
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Processar a ansiedade. Ajuda descobrir por que isso está acontecendo ou onde ele está acontecendo. Por exemplo, se o seu filho só ficar chateado quando ela está sozinha em seu quarto ou apenas quando ela tem que andar de ônibus escolar ? Você pode ajudar a lidar com a ansiedade melhor se você reduzi-lo às situações específicas .
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Recompense a criança quando ele superar seu medo. Se o seu filho se recusa a dormir no quarto dele , porque ele tem medo de ficar sozinho , um sistema de recompensa podem ser usados para medir o progresso. Esta pode ser uma etiqueta simples em um gráfico diário ou um livro extra na hora de dormir.
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Respeite reveses da criança. Enquanto você está recompensando -lhe o seu progresso, aceitar que pode haver retrocessos. Se você está tentando ajudar seu filho a superar o medo , seja paciente. Se essa ansiedade é grave , pode levar um longo período de tempo para superar .