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Citrato de Cálcio para Crianças: Benefícios, Dosagem e Precauções

Como o cálcio ajuda a construir ossos e dentes fortes, muitos pais podem querer suplementar a dieta do filho com cálcio. Citrato de cálcio é uma forma de cálcio facilmente absorvida e é uma maneira conveniente de obter o cálcio tão necessário para seu filho. Informações de dosagem variam dependendo da idade da criança, e efeitos colaterais existem. Saber quanto e quando dar citrato de cálcio ao seu filho pode ajudar a tornar este suplemento uma parte regular do dia dele.

Identificação

Segundo o Instituto Nacional do Câncer, citrato de cálcio é o sal de cálcio e é encontrado naturalmente nos alimentos. Necessário para função normal de nervos, músculos e coração, o citrato de cálcio ajuda a prevenir perda óssea. Junto com citrato de cálcio, várias formas de cálcio existem, incluindo carbonato, lactato e gluconato. Segundo a Mayo Clinic, a coisa importante a notar ao escolher um suplemento de cálcio é procurar a quantidade de cálcio elementar que contém. Embora o carbonato de cálcio tenha mais cálcio elementar, o citrato de cálcio não requer ácido estomacal extra para digestão. Isso o torna mais conveniente de tomar, pois o citrato de cálcio não causará dor de estômago se tomado sem comida.

Benefícios para Crianças

Dr. William Sears diz que o cálcio é essencial para promover crescimento adequado e boa saúde. Além disso, diminui níveis altos de fosfato, pois ajuda na remoção deles do corpo. Sears diz que o cálcio age como cimento celular para ossos, é usado pelos nervos e músculos e contribui para coagulação sanguínea adequada.

Informações de Dosagem

Pais que escolhem dar citrato de cálcio aos filhos devem garantir que não excedam a dose diária recomendada. Sears diz que bebês precisam de 400-600 miligramas, crianças precisam de 800 miligramas e pré-adolescentes e adolescentes precisam de 1200-1500 miligramas de cálcio por dia. Se escolher citrato de cálcio, observe quanto cálcio elementar o suplemento de sua escolha tem.

Embora o citrato de cálcio não interaja negativamente com ácido estomacal, tente dar citrato de cálcio com um lanche ou refeição, se possível. Se seu filho perder uma dose, não dê dose dobrada no dia seguinte.

Considerações

Separe citrato de cálcio de outros medicamentos, pois pode afetar absorção. Segundo Kids' Health da Nemours, o maior provedor de cuidados de saúde infantil, citrato de cálcio pode diminuir efeitos de outros medicamentos ligando-se a eles e alterando a acidez do estômago ou urina. Não dê ao seu filho zinco, ácido fólico ou ferro dentro de duas horas da administração de citrato de cálcio.

Aviso

Kids' Health da Nemours diz que crianças devem evitar citrato de cálcio se tiverem cálculos renais, doença da paratireoide ou tomarem antibiótico tetraciclina. Sintomas de overdose incluem náusea, vômito, constipação ou apetite diminuído. Considere mudar para refeições menores e mais frequentes se seu filho sofre com vômito ou diarreia, e adicione mais líquidos e exercícios regulares se suplemento de citrato de cálcio causar constipação em seu filho.