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Jogos de Fitness Divertidos e Eficazes para Pré-Escolares

Jogos de fitness ou movimento organizado é um componente importante da educação de um pré-escolar. Durante este tempo de desenvolvimento rápido, crianças pequenas aprendem novas competências motoras. Formam hábitos sobre estilo de vida ativo que podem durar a vida toda. Jogos de fitness também podem introduzir pré-escolares a movimento funcional ou expressivo. Movimento funcional tem uso ou propósito, como atirar uma bola de basebol ou correr uma corrida. Movimento expressivo permite às crianças explorar sentimentos, como uma dança feliz.

Movimento

Os quatro conceitos que subjazem todo o movimento são corpo, espaço, esforço e relação, segundo a Extensão da Universidade Estatal de Iowa. Uma pessoa pode mover-se por movimento descontínuo, movimento contínuo ou usando um objeto. Como essa pessoa se move através do espaço é revelado por direção, como para trás ou para frente, e nível, como baixo ou alto. Quanto esforço o movimento requer depende de velocidade, potência e fluidez. Movimento é também definido pela relação entre o indivíduo e um objeto, como uma criança a saltar à corda. Cada vez que muda um destes conceitos num jogo de fitness, coloca um novo desafio à criança. A estrutura do jogo "Segue o Líder" é repetitiva; no entanto, as crianças não se cansam porque podem mover-se de forma diferente cada vez que o líder muda de direção.

Equilíbrio

As crianças desenvolvem equilíbrio desde recém-nascidos até cerca de 10 anos, altura em que o equilíbrio se equalizou. Para pré-escolares, jogos de fitness que incorporem competências de equilíbrio devem ser parte de um regime de movimento diário. Tais jogos devem incentivar as crianças a progredir de equilíbrio simples a complexo, como equilibrar com objeto na mão ou estar em base instável. Pode estruturar um jogo de fitness que use estações de equilíbrio, com cada estação a progredir em dificuldade. Na primeira estação, a criança deve marchar em pernas de pau feitas de latas de café. Quando a criança chegar à última estação, deve equilibrar um livro na cabeça enquanto navega uma linha em zigue-zague colada no chão.

Cardiovascular

Jogos de saltar podem ajudar a criança a desenvolver fortalecer músculos e resistência cardiovascular. Pode estruturar um jogo de saltar como dança, história ou competição. Pré-escolares gostam de imitar animais. Faça placards de diferentes animais que saltam, como coelhos, rãs e cangurus. Com música a tocar em segundo plano, pode pedir às crianças para fingirem ser o animal no placard e saltar. Competições que desafiam pré-escolares a saltar longe ou alto são fáceis de montar ao ar livre com fita métrica e giz para marcar comprimento ou altura do salto. Pode também representar histórias, como Jack Seja Ágil, com pré-escolares. Cada criança tem oportunidade de ser "Jack" e saltar sobre os "castiçais", enquanto as outras crianças cantam a rima.

Benefícios

Jogos de fitness para pré-escolares podem ajudar a construir capacidades físicas da criança e melhorar saúde. Enquanto movimento expressivo dá às crianças saída para sentimentos, movimento funcional aumenta autoestima da criança via conclusão de tarefas desafiantes.