Como perder peso com a dieta Subway

O fresco do metro Fit Diet foi desenvolvido depois de Jared Fogle tornou-se uma personalidade da TV por perder uma grande quantidade de peso por comer uma dieta regular de sanduíches do Subway cadeia de fast food . Para as pessoas que tendem a pegar comida em movimento , esta é uma dieta ideal a seguir. Instruções
1

Escolha a partir de oito sanduíches nas lojas Subway . Cada uma destas subs contém menos de 6 gramas de gordura . As opções incluem o Veggie Delight, Peito de Peru e Presunto , Peito de Frango e Sandwich Club.
2

Ignorar os condimentos gordurosos. Os sanduíches são mais baixos em gordura , porque eles não incluem queijo ou maionese que aumentam o teor de gordura
3

Adicione um lado nutricional para o seu sanduíche - . Tanto fatias de maçã , uvas passas ou chips assados .
4

Beber uma bebida de baixa caloria : . água, refrigerante diet ou leite com baixo teor de gordura
5

Exercício ao seguir a dieta Subway. A dieta incentiva você a atingir sua meta de peso através da participação em exercícios moderados todos os dias.