Como perder peso com suco de cranberry

Suco de cranberry é um dos produtos mais comuns de cranberries , uma fruta popular cultivada principalmente na América do Norte . Relatórios de dados Nutrição que 1 copo de suco de cranberry sem açúcar contém 116 calorias . Quase todas as calorias no suco de cranberry são de frutose, o tipo de açúcar encontrado naturalmente em frutas. O sumo de arando pode ser utilizado para promover a perda de peso, porque a bebida é um diurético natural . Os diuréticos aumentam a produção de urina, o que remove o excesso de água e toxinas do corpo . Coisas que você precisa de suco de cranberry
Pure
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comprar suco de cranberry puro. Cocktails suco de cranberry e outras bebidas de suco de cranberry , provavelmente contêm açúcar ou outros adoçantes que podem promover ganho de peso adicional. Confira a lista de ingredientes - o único ingrediente deve ser cranberries . Suco de cranberry Pure está disponível em lojas de alimentos saudáveis , como Whole Foods Market e Trader Joe.
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Beba o suco de cranberry puro com moderação. Para os adultos , a consumir 4 to 8 onças suco de cranberry de puro por dia é geralmente seguro e pode oferecer o efeito diurético desejado . No entanto, o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa adverte que o consumo de " quantidades excessivas pode causar desconforto gastrointestinal ou diarréia. "
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Comer uma dieta saudável e equilibrada . Beber suco de cranberry pode ajudar você a perder peso em excesso de água , mas você não pode manter a perda de peso saudável , sem uma dieta adequada. A Clínica Mayo sugere a redução da ingestão de sódio e aumentar o consumo de frutas e legumes.