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Quais São as Desvantagens de Não Ter Probióticos

Sistema Imunológico Fraco

Sem quantidades adequadas de bactérias amigáveis no intestino, seu sistema imunológico sofre. Em revisão de estudos no Clinical Microbial Review, pesquisadores encontraram que certos probióticos ajudam a fortalecer e equilibrar o sistema imunológico. Pessoas e animais recebendo variedade de cepas exibiram sistemas imunológicos mais fortes. Em outros estudos revisados no mesmo artigo, bebês nascidos de mães que tomaram antibióticos na gravidez (suprimem probióticos) são mais propensos a asma e alergias.

Diarreia

Segundo Tufts University, níveis adequados de probióticos protegem contra diarreia. Uso de antibióticos (destróem probióticos intestinais) associa-se a maior risco de diarreia por Clostridium difficile. Tratamento com suplementos probióticos para restabelecer colônias de bactérias amigáveis cura efetivamente esse tipo de diarreia em 84% dos pacientes.

Infecções

Probióticos ingeridos ou tópicos ajudam prevenir infecções pós-cirurgia segundo Clinical Microbial Review. Pacientes propensos a infecção são frequentemente desnutridos e têm níveis depletados de bactérias amigáveis, maior risco de infecção por bactérias menos amigáveis. Suplementando com probióticos, taxa média de infecção em pacientes cirúrgicos de alto risco diminui significativamente.

Outros Problemas Intestinais

Baixo nível de probióticos não contribui só para diarreia. Também leva a gases, inchaço e desconforto geral. Segundo médica naturopata Nieske Zabriske, suplemento probiótico alivia efetivamente sintomas de intestino irritável. Em quatro semanas, 3 de 4 pacientes com suplemento probiótico tiveram melhora significativa no desconforto intestinal crônico. Bactérias amigáveis diminuem níveis de bactérias nocivas no intestino, melhorando digestão.

Alimento probiótico mais acessível é iogurte. Procure "culturas ativas" no rótulo. Alimentos fermentados naturalmente como chucrute também contêm probióticos. Comer muitos desses alimentos sustenta níveis de bactérias amigáveis, mas para efeitos terapêuticos como tratar síndrome do intestino irritável, suplemento probiótico é mais potente e funciona melhor.