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Alimentos Comparáveis ao Nutrisystem: Alternativas de Supermercado

Plano Nutrisystem ajudou muitos a emagrecer com programa de porções individuais pré-embaladas. Alternativas muitas vezes custam menos e oferecem mesma conveniência e valor nutricional. Substituições não são exatas, mas troca calorias/carboidratos por gordura ou vice versa torna diferença negligenciável.

Alternativa de Café da Manhã

1 xícara Nutrisystem Nourish Granola Light: 160 cal, 2,5g gordura, 31g carboidratos, 4g proteína. Comparável: Kashi GoLean Krunch. 1 xícara: 190 cal, 3g gordura, 37g carboidratos, 9g proteína.

Alternativa de Almoço

Nutrisystem Nourish Sopa Frango/ Macarrão (1 pote): 120 cal, 2g gordura, 16g carboidratos, 10g proteína. Substituição: Campbell's Select Harvest Bowls Frango Salgado/Arroz Longo. 1 xícara: 100 cal, 1g gordura, 18g carboidratos, 6g proteína.

Alternativa de Jantar

Entrada Taco Carne Nutrisystem Nourish: 220 cal, 7g gordura, 23g carboidratos, 18g proteína. Alternativa: Pontas de Carne Sul Lean Cuisine: 250 cal, 5g gordura, 36g carboidratos, 15g proteína.

Alternativa de Lanche

Nutrichocolates Nutrisystem: 150 cal, 6g gordura, 18g carboidratos, 7g proteína. Substituição Healthy Choice: Brownie Fudge Chocolate — Sem Açúcar: 120 cal, 2g gordura, 21g carboidratos, 3g proteína.