Como Manter seus Dentes Limpos Todo Dia

Dentistas recomendam escovar os dentes após cada refeição para mantê-los limpos e saudáveis. No entanto, algumas pessoas são mais meticulosas que outras sobre manter os dentes limpos e fazem até mais limpeza que isso. Embora escovar os dentes várias vezes ao dia seja possível, existem alguns outros métodos de manter seus dentes limpos durante o dia.

O que você vai precisar

• Creme dental
• Enxaguante bucal
• Fio dental
• Sistema de irrigação bucal

Instruções

1. Escove os dentes pela manhã e à noite usando creme dental aprovado pela Associação Dental Americana. Escove seus dentes por dois minutos usando movimento circular.

2. Enxágue a boca com água morna após comer ou beber bebidas não-água. Mantenha a água na boca e bocheche por alguns segundos, então repita o processo algumas vezes. Ao enxaguar a boca, você remove detritos de comida e bactérias que contribuem para placa, cáries e doença gengival.

3. Escove os dentes com água pura. Segundo um estudo conduzido na Holanda e relatado no New York Daily News, escovar sem creme dental limpará os dentes melhor porque as cerdas tocam diretamente o esmalte dentário em vez do creme dental. Escovar com água remove comida e bactérias dos dentes e é menos bagunçado que usar creme dental. Isso é especialmente verdade se você está no trabalho ou escola durante o dia.

4. Enxágue a boca com enxaguante bucal aprovado pela Associação Dental Americana. Mantenha o enxaguante na boca e bocheche por 30 segundos. Faça isso duas a três vezes ao dia para manter dentes e hálito limpos. Isso ajuda a matar bactérias que levam a doença gengival e placa.

5. Use fio dental à noite para remover partículas de comida. Use o fio dental ao redor de todos os dentes para se livrar de detritos e tártaro.

6. Use um sistema de irrigação a água para os dentes para limpeza profunda entre dentes e ao redor da linha da gengiva. O sistema de irrigação a água produz um spray pressurizado que você pode direcionar entre e ao redor dos dentes para limpeza mais profunda. Irrigação a água oferece melhores resultados que fio dental, segundo o site World Dental.