Prevenindo Danos do Refrigerante aos Dentes: 8 Estratégias Baseadas em Evidências

Refrigerante combina ácido (fosfórico, cítrico) e açúcar—um ataque duplo ao esmalte.

Medidas de Proteção

1. Limite a Frequência: Trate como ocasional, não diário.
2. Use um Canudo: Bypassa dentes anteriores; posicione para o fundo da boca.
3. Beba Rapidamente: Minimiza o tempo de exposição ao ácido; não beba lentamente por horas.
4. Enxague com Água Imediatamente: Neutraliza o ácido, remove o açúcar.
5. Espere 30–60 Minutos Antes de Escovar: O ácido amolece o esmalte; escovar muito cedo causa desgaste.
6. Pasta de Dente com Flúor + Enxaguante: Remineraliza lesões iniciais.
7. Mastique Chiclete Sem Açúcar (Xilitol): Estimula saliva, bufferiza ácido.
8. Visitas Odontológicas Regulares: Detecte erosão precocemente; aplicações profissionais de flúor.

Melhor estratégia: Substitua refrigerante por água, leite ou chá sem açúcar na maior parte do tempo.