Proteja Seus Dentes: Previna Doenças e Mantenha um Sorriso Forte

Visitar o dentista regularmente ajuda a manter a saúde bucal ideal. Check-ups regulares ajudam a evitar a doença gengival, promovendo melhor saúde geral. Visite o dentista e evite dor de dente.

O Que Você Vai Precisar

• Dentista

Instruções

1. Proteja seus dentes contra a cárie. Não é apenas o que você come, mas como você come que influencia a força dos dentes. Escove os dentes após comer lanches ou beber bebidas açucaradas.

2. Nutrição adequada para dentes saudáveis. Não há substituto para a escovação e uso do fio dental regulares. Os dentes dependem de minerais essenciais, assim como os ossos precisam de cálcio para se manterem fortes. Incluir mais laticínios na dieta é uma das melhores proteções para os dentes.

3. Vitaminas essenciais para a saúde bucal. Você precisa de mais do que apenas cálcio; vitaminas como C e A também são fundamentais. A vitamina C mantém as gengivas fortes, enquanto a batata-doce é excelente fonte de vitamina A. Vegetais de folhas verdes (como couve, brócolis), melão e alimentos ricos em betacaroteno ajudam. O queijo contém compostos que previnem a cárie dentária.