Como Curar Gengivas Vermelhas

Se o seu sorriso outrora brilhante está ofuscado por gengivas vermelhas vivas, você pode estar nos estágios iniciais da gengivite. Tome medidas antes de desenvolver periodontite, uma forma difícil de tratar de doença gengival que resulta em perda óssea. A gengivite pode ser causada por má higiene bucal, falta de nutrientes, dieta rica em açúcar ou tabagismo. Consulte um dentista regularmente para limpezas e faça mudanças no estilo de vida para eliminar gengivas vermelhas e doentias de vez.

O que você vai precisar

• ½ colher de chá de sal marinho
• Irrigador oral (opcional)
• 1 colher de chá de óleo de coco orgânico ou óleo de gergelim
• Suplemento de vitamina C
• Suplemento de Coenzima Q10

Instruções

1. 1. Agende uma avaliação e limpeza com o dentista

   O dentista pode diagnosticar seu problema e recomendar opções de tratamento. Peça para revisar as técnicas adequadas de higiene dental para escovação e uso do fio dental diários.

2. 2. Faça um enxaguante com água e sal

   Misture ½ colher de chá de sal marinho com 1 xícara de água. Use a solução como enxaguante após a escovação. Alternativamente, você pode usar a mistura em um irrigador oral. Evite enxaguantes bucais contendo químicos, pois você pode matar as bactérias boas da boca junto com as ruins.

3. 3. Pratique oil pulling (puxar óleo)

   Coloque cerca de 1 colher de chá de óleo de coco ou gergelim orgânico na boca. Faça bochechos com o óleo por cerca de 10 minutos, depois cuspa. O óleo ajuda a remover toxinas e detritos incrustados das gengivas.

4. 4. Suplemente com vitamina C e Coenzima Q10

   Tome 400 mg de vitamina C uma vez ao dia. Tome comprimidos de 50 mg de coenzima Q10 com alimentos duas vezes ao dia.

5. 5. Consuma alimentos ricos em ferro

   Coma alimentos ricos em ferro, como ovos, atum e fígado. Verduras de folhas escuras, como couve e espinafre, também são fontes de ferro, embora sejam mais difíceis de absorver pelo corpo.

6. 6. Busque ajuda para parar de fumar

   Procure aconselhamento para combater o vício em cigarro. Alternativamente, experimente remédios de venda livre, como goma de nicotina ou adesivo de nicotina.