Gengivas Doloridas: Causas, Alívio e Prevenção

Como Aliviar e Prevenir Gengivas Doloridas

Gengivas doloridas tornam a alimentação dolorosa e complicam a higiene oral. Fatores: higiene inadequada, alimentos duros, tabagismo. Não tratar leva a retração gengival e perda dentária. Combata cedo.

Passos para Alívio

1. Modifique a rotina de limpeza: Higiene oral saudável previne placa e trata dor. Escovação e fio dental diários são recomendados, mas escovação forte piora a dor. Use escova de cerdas macias. Sessões < 3 minutos, sem pressão excessiva.
2. Use chá de ervas: Prepare chá verde para bochecho calmante. Faça bochechos várias vezes para lubrificar dentes/gengivas. Antioxidantes combatem bactérias/placa. Use após cada refeição. Evite chá verde engarrafado (açúcar).
3. Mantenha gengivas lubrificadas: Bocheche com água fria após refeições para remover resíduos e hidratar. Beba 6+ copos d'água/dia. Aplique gel de aloe vera nas gengivas doloridas para reter umidade.
4. Tente enxaguantes medicamentosos: Eliminam bactérias e aliviam dor. Vendidos sem receita: domiphen bromide ou cetilpiridínio (anti-gengivite). Receita: clorexidina. Cuidado: uso excessivo destrói bactérias "boas".
5. Mudanças na dieta: Dieta mole até dor passar. Evite maçã, cenoura (mastigação irrita). Evite comidas apimentadas e açucaradas para cicatrização rápida.