Como Evitar Gengivite

Gengivite é inflamação gengival que frequentemente precede problemas mais sérios como retração gengival e doença periodontal plena. Felizmente, fácil prevenir com higiene dental consistente e regular. Neste artigo, discutimos como evitar gengivite.

O que você vai precisar

• Escova de dentes
• Fio dental
• Enxaguante bucal antimicrobiano

Instruções

1. Escove dentes após cada refeição. Alimento que fica na boca entre dentes passa por processo acelerado de decomposição semelhante a apodrecimento. Isso inflama e irrita gengivas, causando gengivite. Escove após cada refeição e lanche para evitar esse ambiente oral.

2. Use fio dental pelo menos duas vezes ao dia. Mesmo se não sentir comida entre dentes, placa e tártaro se acumulam diariamente nas frestas. Esses acúmulos irritam gengivas e causam mau hálito forte.

3. Enxágue com enxaguante antimicrobiano após cada refeição, lanche e bebida exceto água. Muitos não percebem que bebidas açucaradas e gaseificadas são tão ruins para dentes quanto biscoitos e bolos. Se bebe esses, enxágue regularmente com enxaguante preventivo.

4. Evite produtos de tabaco. Fumar e mascar tabaco irritam inerentemente todos componentes da boca. Inflamam gengivas e tornam mais suscetível a gengivite.

5. Mantenha dieta equilibrada. Dieta baixa em cálcio e outras vitaminas/minerais importantes deixa dentes e maxilar mais fracos. Considere nutricionista para estabelecer hábitos alimentares saudáveis para dentes e gengivas.