Como curar Dental Ligamentos

Sua mandíbula consiste de uma estrutura complexa de ligamentos e músculos que suportam a articulação temporomandibular , de modo que sua mandíbula pode mover-se em uma variedade de direções. Dor na articulação temporomandibular (TM) é muitas vezes relacionada ao estresse ou ranger de dentes que as cepas do ligaments.Another problema ligamento dental é problemas do ligamento periodontal associados com a doença de goma . Ligamentos periodontais enfraquecidos são a principal causa de dente loss.If você esticou suas TM ligamentos dentais , ou se você tiver fracos ligamentos periodontais , muitas vezes você pode ajudá-los a recuperar , seguindo alguns passos simples. Se a dor no seu conjunto TM persistir, você pode ter um problema mais complicado, e deve consultar um médico ou quiroprático para um novo diagnóstico e tratamento especializado. Coisas que você precisa Escova

Fio dental antibacteriano
bochechos
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Tratar TM ligamentos
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Retiradas 10 a 15 minutos um dia para fazer mandíbula alongamento suave . Comece a aquecer a sua mandíbula . Estende -lhe a boca aberta de largura e segure-o por 1 ou 2 segundos . Então, relaxe e repita . Faça cinco repetições . Em seguida, dizer ou boca a palavra " Wow" de uma forma muito exagerada . Repita este exercício cinco vezes. Em seguida , mantendo os lábios, esticar o maxilar inferior para a direita e segure-o por uma contagem de oito - que está tudo bem se o seu lábio inferior se projeta um pouco para o lado você é um alongamento. Repita esse trecho no lado esquerdo.
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Massagem seu maxilar diária. Muitas vezes a dor ligamento na articulação TM é o stress relacionado , assim que uma massagem pode ajudar a relaxar a área. Comece massageando suavemente ao longo de suas bochechas cerca de uma polegada na frente de suas orelhas. Se você abrir a boca , você deve ser capaz de sentir sua mandíbula movimento articular. Em seguida massagear a parte de trás da mandíbula , logo abaixo das orelhas.
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Você alguma focado relaxante a cada dia. Muitas pessoas têm uma boa dose de tensão em suas mandíbulas sem perceber. Tome alguns minutos e se concentrar em liberar e relaxar os músculos na mandíbula.
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Converse com seu dentista sobre um guarda dente se você range os dentes durante a noite ou quando você está sob estresse.

Tratar periodontais ligamentos
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Escovar os dentes duas vezes por dia durante pelo menos 2 minutos de cada vez. Ligamentos periodontais saudáveis vêm com bom atendimento odontológico diário .
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Floss diária. Uso do fio dental ajuda a fortalecer as gengivas e que vai ajudar seus ligamentos periodontais para curar.
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Enxágüe com enxaguatório bucal antibacteriano uma vez por dia . Um enxaguatório bucal antibacteriano pode combater as bactérias que inflamam as gengivas e enfraquecem os ligamentos periodontais.