Como remover placa bacteriana e prevenir doença gengival

Sinais de alerta

Placa irrita a gengiva: fica vermelha, inchada, dolorida, sangra. Isso indica gengivite. Se não tratada, evolui para doença periodontal — perda óssea, cárie e perda dentária. Remover placa corretamente evita mau hálito e reduz risco de diabetes e doenças cardíacas.

Materiais necessários

• Fio dental
• Escova de dentes
• Creme dental
• Palito dental (dental pick)

Rotina diária

1. Escove os dentes: creme dental na escova, movimentos circulares em todas as superfícies por ≥3 min. Enxágue bem. 2 a 3x ao dia.
2. Use fio dental: enrole nos dedos médios, guie com indicadores entre faces proximais. Envolva o fio nas laterais de cada dente, mova para cima e baixo. Todos os dentes. Diariamente.
3. Palito dental após refeições para remover resíduos alimentares. Compre em farmácias.