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Cuidados Completos com a Boca e Gengivas: Prevenção e Saúde

Problemas dentários comuns, como gengivas doloridas, cáries e descoloração, podem ser prevenidos com cuidados adequados. Desde o aparecimento do primeiro dente permanente, por volta dos 6 anos, até a terceira idade, a saúde bucal afeta a aparência e o bem-estar geral. Infecções dentárias podem se espalhar pelo corpo, causando doenças graves. Alguns minutos de cuidado diário bastam para manter dentes e gengivas em boas condições.

Limpeza

A escovação diária de dentes e gengivas é uma regra básica. No entanto, escovar incorretamente pode fazer mais mal do que bem. Escovação vigorosa pode causar retração gengival e dentes sensíveis. Ken Sutherland, DDS, consultor da Delta Dental, afirma que a placa é mole e pode ser removida com pressão suave. Segure a escova a 45 graus em relação às gengivas e escove com pequenos movimentos circulares, duas vezes ao dia. O fio dental remove bactérias que a escova não alcança entre os dentes.

Equipamentos

É necessária uma escova de cerdas macias com empunhadura confortável, segundo a Georgetown Smile Dentistry de Washington, D.C. Escovas elétricas ou a bateria podem melhorar a saúde bucal de quem faz a limpeza com pressa usando escova manual. Escovas devem ser trocadas a cada 90 dias, ou antes se as cerdas mostrarem desgaste. Farmácias oferecem fio dental encerado ou não, em vários sabores. Aparelhos de fio dental (floss picks) podem ser preferidos por quem acha o fio difícil de manusear.

Dieta

Uma dieta equilibrada promove gengivas e dentes saudáveis. O açúcar reage com bactérias na boca, criando ácido que danifica os dentes. A Fundação Britânica de Saúde Bucal sugere que alimentos açucarados sejam consumidos apenas nas refeições. Vitaminas e minerais fortalecem o sistema imunológico, reduzindo a chance de doença gengival. Laranjas, batatas-doces e outros alimentos ricos em vitamina C fortalecem os dentes.

Visitas ao Dentista

O cuidado bucal adequado começa na infância. Uma visita ao dentista é recomendada assim que o primeiro dente da criança aparece, segundo a Academia Americana de Odontopediatria. Check-ups semestrais previnem cáries e gengivas irritadas. Dentistas verificam a saúde dos tecidos bucais, monitoram sinais de câncer bucal e acompanham o alinhamento da mordida.

Proteção Bucal

Atletas devem proteger dentes, lábios, gengivas e mandíbulas de lesões esportivas. Protetores bucais e capacetes protegem os jogadores. Dentes nunca devem ser usados para abrir embalagens, quebrar nozes ou roer tampas de caneta. Essas atividades podem trincar o esmalte e cortar o tecido gengival. Se ocorrer lesão na boca, o Hospital Infantil de Seattle aconselha: primeiro estancar o sangramento, depois aplicar frio e tomar analgésico se necessário. Procure o médico se o sangramento não puder ser controlado ou houver sinais de infecção.