Os Ácidos das Frutas Afetam os Dentes?

Sim, o ácido das frutas pode afetar seus dentes. Outros alimentos, como doces e bebidas açucaradas, também. Parte de manter dentes saudáveis é escovar e usar fio dental regularmente. Se você se preocupa com os efeitos ácidos, uma pesquisa pode tranquilizar.

Sobre o Ácido nas Frutas

O ácido tem o poder de corroer superfícies duras. O ácido presente nas frutas pode desgastar gradualmente o esmalte dentário. Ácidos cítricos estão entre os mais fortes nas frutas. Laranjas, toranjas, limões e limas contêm ácido cítrico. Outras frutas também têm ácido, mas em níveis menores.

O que o Ácido Faz aos Seus Dentes

O ácido da fruta erosiona o esmalte, expondo a dentina por baixo. Sensibilidade dentária e cárie podem resultar do desgaste ácido por frutas e outros alimentos/bebidas. A cárie causa cavidades e destrói os dentes; consertar esses problemas pode ficar caro.

Isso é Novidade?

Não, o efeito do ácido das frutas nos dentes não é novo. Muitas pessoas escolhem frutas como lanches saudáveis em vez de junk food, achando que fazem melhor. Seu corpo precisa dos nutrientes das frutas, então é difícil dizer para evitar. Existem maneiras de comer frutas e ainda combater os danos aos dentes.

Como Combater a Erosão Ácida

Evite comer muitas frutas ao longo do dia; siga a pirâmide alimentar (2 a 4 porções diárias para adultos). Beba água ou coma alimentos de alta alcalinidade junto com frutas. Segundo o Canada.com, "comer nozes ou laticínios junto com frutas e outros alimentos ácidos ajuda a baixar o nível de ácido na boca". Também espere pelo menos uma hora antes de escovar os dentes, pois a escovação pode acelerar a erosão ácida.