Que alimentos Faça sua respiração tresanda

? Bebedores de café estão familiarizados com o sopro de café desagradável que geralmente vem junto com a caneca cremosa de manhã java . Cebola , alho e outros alimentos picantes pessoas gostam de comer também são notórios por sujar -se respiração. Mau hálito vem de uma série de fontes , por vezes, surpreendentes sobre seu prato . Alimentos picantes e ácidos

Cebola e alho começar com um poderoso aroma. Estes alimentos contêm compostos de enxofre , que criam odor . Além do mais, quando eles são digeridos e distribuídos por todo o corpo , este odor é exalado pela boca.

Alimentos ácidos criar um ambiente em sua boca que estimula o crescimento de bactérias que , por sua vez , produzem estes enxofre fedorento compostos . Alimentos ácidos que levam ao mau hálito incluem vegetais tart e sucos , como o tomate e suco de tomate . Infelizmente para os amantes da cafeína , o café também se enquadra nessa categoria . Se você deve ter uma manhã de pick-me -up , considerar a mudança para o chá preto , o que não contribui para o mau hálito , se não é sobre- adoçado .

Açucarados Snacks

As bactérias se alimentam de açúcar , fazendo doces um não-não para os indivíduos que querem manter o hálito fresco . O chocolate, sobremesas cremosas , doces cheios de açúcar e uso açúcar de mesa de açúcar como combustível, reproduzindo na boca e emitindo enxofre . Pior ainda , o açúcar contribui para o acúmulo de placa e cárie dentária, que continuar o ciclo vicioso odor .
Proteína e Dairy

quebra incompleta de proteínas de lactose em produtos lácteos levar ao acúmulo de ácido amino sobre os dentes e língua. Estes ácidos são convertidos por bactérias de compostos de enxofre que provocam mau hálito . Leite, queijo , iogurte - e , em menor medida , carnes, peixes e feijão - todos contribuem para este problema em indivíduos susceptíveis . As pessoas que são intolerantes à lactose são particularmente propensas ao mau hálito de alimentos lácteos .
Álcool

O álcool é um dessecante que resseca a boca e boca seca é uma das principais causa do mau hálito . Quando as pessoas comem ou bebem agentes de secagem , como o álcool , a saliva não está presente em quantidades adequadas para lavar as bactérias fedorentas e manter o hálito fresco .
Good- hálito Foods

Os alimentos que humedecer a boca e aumentar a alcalinidade ajuda refrescar o mau hálito. Em primeiro lugar, beber bastante água para diluir e lavar as bactérias produtoras de odor . Durante ou após as refeições , consumir alimentos alcalinos para neutralizar os ácidos que se alimentam de bactérias . As ervas frescas como o eucalipto , cardamomo, canela e salsa contêm compostos que destroem ou neutralizam bactérias causadoras de odor . Alimentos ricos em fibras ajudam a produzir saliva suficiente para lavar as bactérias , e ajudar o corpo a regular problemas digestivos que podem estar contribuindo para o mau hálito.