Remoção de placa bacteriana caseira: guia prático

Importância da remoção da placa

Saber remover a placa é crucial para a saúde bucal e geral. A placa é a substância esbranquiçada que se forma nos dentes, principalmente após comer. Na verdade, são bactérias que se regeneram assim que removidas. Se não tratada, vira tártaro — crosta mais dura. Placa e tártaro causam doença periodontal e estão ligados a diabetes e doenças cardíacas. A remoção consistente e imediata reduz drasticamente esses riscos.

Materiais necessários

• Fio dental
• Escova de dentes
• Creme dental
• Escova interdental (proxy brush)

Passo a passo

1. Escovação: coloque creme dental na escova. Escove em movimentos circulares, massageando todas as superfícies por pelo menos 3 minutos. Enxágue bem. Repita 2 a 3 vezes ao dia.
2. Fio dental: corte um pedaço, enrole nos dedos médios. Insira entre os dentes, guie com os indicadores. Envolva o fio nas laterais de cada dente. Movimente para cima e baixo. Limpe todos os dentes. Repita diariamente.
3. Escova interdental: umedeça a escova. Insira entre os dentes. Gire no sentido horário e anti-horário. Enxágue bem. Repita conforme necessário.