Como prevenir a placa bacteriana: hábitos essenciais

Por que prevenir

Você tem apenas uma dentição permanente. Cuidar bem dela evita dor, tempo e dinheiro. A primeira etapa da cárie ocorre quando a película pegajosa (placa) armazena bactérias na superfície do dente. Ao comer, a boca libera ácidos por 20 minutos para digerir alimentos — mas esses ácidos também alimentam as bactérias da placa, que corroem o esmalte. Prevenir bactérias e ácidos limita a placa.

Materiais necessários

• Escova de dentes
• Fio dental

Passo a passo

1. Escove e use fio dental pelo menos de manhã e à noite. Escovar ao meio-dia remove placa do café da manhã e almoço. Peça ao dentista dicas de técnica para máxima eficácia.
2. Reduza lanches entre refeições, especialmente os ricos em açúcar e carboidratos. Placa se alimenta deles — menos "comida para placa" significa menos placa.
3. Visite o dentista regularmente para limpezas profissionais. Só ele avalia a eficácia da sua prevenção.
4. Escove aparelhos ortodônticos e protetores bucais com creme dental antes e depois de usar. A porosidade desses aparelhos os torna criadouros de placa e bactérias.