Como Neutralizar Acidez na Boca (Língua/Dentes)

Sinais de Boca Ácida

Gosto azedo desagradável + mau hálito = pH bucal baixo. Ácido destrói esmalte. Neutralize antes do dano.

Materiais

• Queijo (pequeno pedaço)
• Escova + creme dental fluoretado
• Chiclete sem açúcar (pref. xilitol)

Estratégias de Neutralização

1. Queijo pós-refeição ácida (Dr. Hisham Abdalla, MindFood): Caseína + fosfato + cálcio tamponam pH + estimulam saliva.
2. Reduza açúcar (Dr. Dan Peterson, Dental Tip Oct/2008): Açúcar → fermentação → ácido.
3. Escove IMEDIATAMENTE após comer (Columbia Univ. College Dental Medicine): Ácido persiste 30 min na boca. Escovação remove biofilme + neutraliza.
4. Chiclete sem açúcar se não puder escovar (ADA): Mastigação → saliva ↑ → neutraliza ácido + limpeza mecânica.

Extra: Enxaguante com bicarbonato (1 colher chá em 1 copo água) = neutralização química direta. Use após refeições ácidas se não puder escovar.