Atividades de rotina para escovar os dentes

Dizem que quando você sorri o mundo inteiro sorri com você, para que você não quer mostrar uma boca linda, saudável, enquanto você faz isso? A boa saúde dental é algo que muitas pessoas sentem que já conhecem. No entanto, há sempre algo mais para aprender quando se trata de atividades de rotina para uma boa saúde oral. Escovar

Mesmo que você fazê-lo todos os dias, a escovação é algo que muitas pessoas não fazem corretamente. Escovar duas vezes por dia , tendo o cuidado de não fazer isso logo depois de comer, como escovar logo após as refeições pode causar partículas de alimentos abrasivos para ser moído em você dentes , usando , portanto, abaixo do esmalte. Ele também leva um total de dois minutos para escovar os dentes corretamente . Primeiro , escove as áreas externas de seus dentes antes de passar para as áreas internas. Em seguida, limpar as áreas de difícil acesso na parte de trás da boca , onde a maioria da mastigação ocorre .
Tongue Cuidados

Sua língua é o lugar onde uma grande quantidade de maus -causando respiração partículas de alimentos e germes se escondem , mas que muitas vezes pode ser negligenciada no processo oral diária de cuidados de saúde . Existem várias ferramentas que você pode usar para limpar a sua língua cada vez que seu pincel. Se tudo o que você tem é uma escova de dentes , certamente você pode usá-lo para escovar a língua depois de você terminar de escovar os dentes, tomando cuidado para chegar tão longe em sua língua possível. No entanto, várias marcas de escova de dentes oferecem escovas com uma borracha , com nervuras de volta para limpar a sua língua . Além disso, raspadores de língua também estão disponíveis para esta finalidade.
Fio dental

Porque a sua escova de dentes não pode simplesmente chegar a todas as áreas em sua boca, uso do fio dental diariamente é recomendado para livrar-se de qualquer restantes partículas de alimentos que podem estar escondidos entre os dentes ou ao longo de sua gengiva. Comece com um pedaço de fio enrolado em torno de seus dedos médios de 18 polegadas até que você é deixado com cerca de dois centímetros de fio dental quando segurá-lo tenso com os seus polegares e indicadores . Trabalhar o fio dental entre cada dente , em um movimento de vai -e-vem , utilizando uma área nova de fio dental para cada dente novo . Tome cuidado para o fio ao redor do dente , a fim de limpar eficazmente a sua gengiva.
Rinsing

Depois de escovar ou usar fio dental , você deve sempre lavar a boca com um anti-séptico bucal . Mesmo depois de escovar os dentes ea língua e usar fio dental , pequenas partículas de alimentos e germes ainda vai estar escondido em sua boca. A lavagem pode reduzi-los . Também é recomendado que você lave antes de dormir cada noite desde germes na boca vai se multiplicar , enquanto você dorme . Isto é porque sua boca é mais seco , enquanto você dorme . No entanto, a lavagem antes de dormir e quando acordar vai ajudá-lo a alcançar a melhor saúde bucal em geral.