Como reduzir o ácido em seus dentes

A fim de manter os dentes em condições ideais , você deve protegê-los de ácido . O equilíbrio do pH da boca deve ser neutra , a fim de prevenir a cárie dentária . Um pH neutro encontra-se entre 6,5 e 7 . Certos alimentos, bebidas , medicamentos e sucos gástricos pode diminuir o pH em sua boca para um nível de ácido. Estes ácidos podem começar a dissolver lentamente a composição de seus dentes. Se você quiser manter os dentes em grande forma, você deve tomar medidas para reduzir a presença de ácido na boca. Coisas que você precisa Escova

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escova duas vezes por dia . Se você tem que escovar os dentes após comer ou beber , espere pelo menos uma hora. Escovar em geral ajuda a promover a saúde dos dentes e gengivas. No entanto, se você escovar imediatamente após o consumo de alimentos ácidos ou bebidas , como refrigerantes , frutas e sucos de frutas , você pode realmente afastar pequenos pedaços de esmalte que foram enfraquecidos pelos ácidos na comida ou bebida.

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Mascar chiclete sem açúcar . Chiclete sem açúcar ajuda a limpar os dentes e promove o fluxo de saliva. A saliva é um agente de limpeza natural que também ajuda a restabelecer um nível de pH neutro .
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beber leite e comer queijo periodicamente. Isso ajudará a estimular o fluxo de saliva também.
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Consulte o seu médico se sentir indigestão ou azia freqüente. Refluxo gástrico pode introduzir ácido à boca. Os medicamentos podem ajudar a controlar este problema.
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Coma alimentos integrais em vez de alimentos com aditivos. Estes aditivos muitas vezes causam alimentos para ter um pH ácido , a fim de prolongar a vida de prateleira .
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Procure ajuda para transtornos alimentares. Anorexia e bulimia podem causar ao ambiente em sua boca para ser mais ácida.