Como Reduzir o Ácido nos Seus Dentes

Proteção Contra Erosão Ácida Dental

Para manter seus dentes em condição ótima, você deve protegê-los do ácido. O equilíbrio de pH na boca deve ser neutro para prevenir cárie dentária. Um pH neutro fica entre 6,5 e 7. Certos alimentos, bebidas, medicamentos e sucos gástricos podem baixar o pH na sua boca a um nível ácido. Estes ácidos podem começar a dissolver lentamente a composição dos seus dentes. Se você quer manter seus dentes em ótima forma, deve tomar medidas para reduzir a presença de ácido na sua boca.

Itens Necessários

• Escova de dentes
• Pasta de dente
• Chiclete sem açúcar

Instruções

1. Escove duas vezes ao dia. Se você deve escovar após comer ou beber, espere pelo menos uma hora. Escovar em geral ajuda a promover dentes e gengivas saudáveis. No entanto, se você escovar imediatamente após consumir alimentos ou bebidas ácidas como refrigerantes, frutas e sucos de frutas, você pode realmente escovar minúsculos pedaços de esmalte que foram enfraquecidos pelos ácidos no alimento ou bebida.
2. Mastique chiclete sem açúcar. Chiclete sem açúcar ajuda a limpar seus dentes e promove o fluxo de saliva. Saliva é um agente de limpeza natural que também ajuda a restaurar um nível de pH neutro.
3. Beba leite e coma queijo periodicamente. Isso também ajudará a estimular o fluxo de saliva.
4. Consulte seu médico se você experimenta indigestão ou azia frequentes. Refluxo gástrico pode introduzir ácido na boca. Medicamentos podem ajudar a controlar este problema.
5. Coma alimentos integrais em vez de alimentos com aditivos. Estes aditivos frequentemente fazem alimentos terem pH ácido para alongar sua vida de prateleira.
6. Busque ajuda para transtornos alimentares. Anorexia e bulimia podem fazer o ambiente na sua boca ser mais ácido.