Como tratar placa dentária

Rotina diária para controle de placa bacteriana

Placa é o filme fino e pegajoso de bactérias permanentemente presente nos seus dentes. Toda vez que você come, as bactérias liberam ácidos de placa que atacam o esmalte dentário, potencialmente levando a cárie e cavidades. Se não removida por escovação regular, a placa endurece formando uma substância amarela chamada tártaro. O tártaro é mais difícil de remover que a placa e pode entrar sob a linha da gengiva, causando doença gengival. A American Dental Association recomenda seguir um regime diário de cuidados bucais em casa para manter a placa sob controle.

Itens necessários

• Escova de dentes
• Pasta de dentes
• Fio dental

Instruções

1. Compre escova com cabeça pequena a média, e cerdas de nylon multi-tufted, arredondadas, macias a médias. Ou use escova elétrica com cabeça oscilante pequena.
2. Escolha pasta de dente contendo flúor. Diferentes produtos são formulados para necessidades diferentes como saúde gengival, controle de tártaro, sensibilidade e clareamento, mas a maioria contém flúor para prevenir cárie.
3. Coloque quantidade do tamanho de uma ervilha de pasta na escova.
4. Coloque a cabeça da escova contra os dentes com as pontas das cerdas inclinadas a 45 graus em relação à linha da gengiva.
5. Mova a escova em pequenos movimentos circulares sobre todas as superfícies de cada dente — incluindo internas e de mastigação — por cerca de dois minutos. Evite pressionar forte demais.
6. Remova placa e bactérias da língua escovando-a suavemente com sua escova.
7. Cuspa a pasta quando terminar de escovar. Enxágue bem a escova com água limpa.
8. Enrole aproximadamente 45 cm de fio dental nos dedos médios de cada mão. Segure o fio tenso entre polegar e indicadores.
9. Guie o fio entre os dentes usando movimento suave de "balanço". Mova o fio ao redor de cada dente até a linha da gengiva.
10. Enxágue a boca com água limpa para remover placa, bactérias e partículas de alimentos.