Como manter hálito fresco todos os dias sem Produtos

Ingredientes da respiração comum produtos freshening são muitas vezes questionáveis. Eles podem ser prejudiciais à sua saúde se ingerido em grandes quantidades. O fluoreto de sódio , por exemplo , está presente na pasta de dentes , mas também pode ser encontrado no veneno do rato . Álcool em certos anti-sépticos bucais podem secar a boca e provocar cáries. Para evitar complicações e facilitar sua mente , incorporar métodos naturais para ajudar a refrescar o hálito . Coisas que você precisa
hortelã ou salsa deixa
Água
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um

Chew on hortelã ou salsa deixa sempre que você precisar para refrescar o hálito . Salsa e hortelã promover a saúde digestiva , que pode ser a causa do mau hálito. Quando ingerido , o aroma destas ervas - refrescar o hálito é exalado através de seus pulmões .
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Hidrate-se . Beba água durante todo o dia . Água naturalmente enxágua a boca e promove a saúde digestiva. A água também evita que a boca seca , o que pode trazer sobre o mau hálito.
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Evite alimentos ricos em alho, cebola e outros temperos exóticos fortes , porque estes podem provocar mau hálito.

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fazer exercício físico regular para ajudar a manter seu hálito fresco . Vai correr, nadar ou andar de bicicleta para aumentar o seu metabolismo e promover a saúde digestiva. Má digestão e constipação pode desencadear o acúmulo de gás que deixa o seu corpo através de sua boca .
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Defina o seu chuveiro para uma configuração que produz um fluxo de água de alta pressão. Lavar os dentes e da boca com a água. Partículas de alimentos e detritos que resta entre os dentes e podem causar mau hálito são lavado.
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Evite álcool , cafeína e tabaco , pois estes afetam negativamente toda sua respiração. Comer uma dieta saudável, que inclui todos os grupos alimentares; proteína magra , cereais integrais, legumes, frutas e laticínios de baixo teor de gordura . Evite ir em dietas que restringem carboidratos , pois estes podem provocar mau hálito , também conhecido como cetona - hálito.