Como limpar protetor bucal noturno para bruxismo

Por que limpar

Muitos rangem dentes (bruxismo) — apertam ou movem arcadas para frente/trás repetidamente. Geralmente durante o sono; alguns de dia, por estresse/ansiedade. Protetores bucais ajudam, mas devem ser mantidos muito limpos para evitar acúmulo de sujeira e bactérias.

Materiais necessários

• 1/2 xícara de enxaguante bucal
• Tigela rasa
• Creme dental com bicarbonato
• Escova de cerdas macias
• Pano de prato limpo
• Estojo do protetor
• Sabonete neutro suave

Rotina de limpeza

1. Imersão em enxaguante (2x/dia): 1/2 xícara de enxaguante na tigela, mergulhe o protetor 1 min (vire aos 30 seg). Faça antes de colocar à noite e após tirar pela manhã.
2. Escovação diária (manhã): creme dental com bicarbonato + escova macia. Escove bem faces interna e externa, frestas. Enxágue em água corrente fria até sair todo creme.
3. Secagem: seque com pano limpo ou ao ar antes de guardar no estojo.
4. Limpeza mensal extra: lave com água morna e sabonete neutro suave 1x/mês, além da limpeza diária.