DIY: Protetor de boca

Não é uma peça de equipamento de protecção quase todos os atletas usam : um protetor bucal . Os protetores bucais podem ajudar a proteger os dentes de uma bola de beisebol voando ou um soco inesperado. Eles também estabilizar o alinhamento da mandíbula quando devidamente equipado . Para usar o protetor de boca , você deve ter uma mandíbula relaxada até que você acha que vai precisar de proteção, em seguida, apertar com força . Abster-se de morder a boca guarda toda a duração do evento esportivo , pois isso irá fadiga músculos da mandíbula . Instruções
1

Localize uma tigela grande e coloque água fria para ele. Movê-lo para um lugar conveniente , como você vai usá-lo mais tarde.
2

Encontre uma panela e encha-o de água. Aqueça a água assim que começar a ferver . Quando ferver , retire do fogo.
3

aperto seu protetor de boca com um par de pinças de metal e mergulhe o protetor bucal na água por 30 segundos. Certifique-se de toda a peça está sob a água fervida . Após 30 segundos , mergulhe o protetor de boca na tigela de água fria. Mais uma vez certifique-se toda a peça está sob a água fria. Mantenha sob a água fria por apenas 2-3 segundos.
4

Coloque o seu protetor de boca agora resfriado em sua boca suavemente . Seja consciente da temperatura do protetor de boca . Se a sua não muito quente, passar para a Etapa 5.
5

Morda com força sobre o protetor de boca . Enquanto você está mordendo , comece simultaneamente sugando água. Haverá um pouco de água fria que sobraram da tigela. Continuar a morder e chupar do protetor de boca por dois minutos.
6

Coloque o protetor de boca de volta na tigela de água fria por cinco minutos. Tenha cuidado quando colocar o guarda a boca de volta na tigela de água fria. O protetor de boca mantém a forma dos seus dentes e mandíbula. Você não vai querer alterá-lo antes que esfrie . Uma vez que esfria , você pode usar o protetor de boca .