Como Limpar a Boca e Eliminar a Língua Branca

Mau hálito e boca suja podem ser desagradáveis. Bactérias podem se acumular na língua, deixando um filme branco e piorando o hálito. Aprender a limpar o interior da boca ajuda a refrescar o hálito e prevenir o retorno da língua branca.

O que você vai precisar

• Pasta de dente com bicarbonato e peróxido
• Escova de dentes
• Raspadores de língua descartáveis
• 1/4 de xícara de enxaguante bucal Listerine

Instruções

1. Escove os dentes com uma colher de chá de pasta de dente à base de bicarbonato e peróxido. Escove por dois minutos e meio, certificando-se de escovar dentes posteriores, anteriores e gengivas de todos os lados. Depois, aplique uma quantidade do tamanho de uma ervilha de pasta na escova e escove o céu da boca e a língua por um minuto.

2. Enxágue a escova e a boca com água. Coloque a lâmina do raspador de língua no meio da língua, na parte de trás. Com pressão suave, puxe o raspador para a frente e repita nas laterais superiores da língua.

3. Enxágue a boca com 1/4 de xícara de Listerine. Faça bochecho por um minuto inteiro e cuspa. Repita estes passos três vezes ao dia, usando um raspador novo cada vez. Esse processo manterá seu hálito fresco e evitará o retorno da língua branca.