Como limpar o interior da boca e se livrar de uma língua branca

Mau hálito e uma boca suja pode ser pouco atraente para si mesmo e outras pessoas. Às vezes, as bactérias podem acumular-se em sua língua , bem como, deixando-a com uma película branca , contribuindo assim para o mau hálito. Aprender a limpar o interior de sua boca pode ajudá-lo a refrescar o hálito e prevenir o retorno de uma língua branca no futuro. Coisas que você precisa
Bicarbonato de sódio e peróxido de creme dental escova de dentes

raspadores de língua descartáveis
1/4 xícara boca Listerine lavagem
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Escovar os dentes com uma colher de chá de bicarbonato de sódio e creme dental à base de peróxido. Escove para dois minutos e meio, e certifique-se que você escova os dentes de trás , os dentes da frente e gengivas em todos os lados . Em seguida, aplique uma quantidade do tamanho de uma ervilha de creme dental na escova e escovar o céu da boca e da língua por um minuto.
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Lave sua escova de dentes e boca com água. Aplicar a lâmina de um raspador de língua em cima do meio de sua língua no final de trás de sua língua. Com uma leve pressão , puxe o raspador para a frente, em seguida, repita no topo lados de sua língua.
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Enxágüe a boca com 1/4 de xícara de Listerine boca de lavagem. Swish o líquido em sua boca por um minuto inteiro , e depois cuspir. Repita essas etapas , três vezes ao dia usando um raspador de língua fresca de cada vez. Este processo irá manter o seu hálito fresco e também evitar língua branca de retornar.