Como escovar os dentes em um lado a lado Movimento

Quando se trabalha para manter um estilo de vida saudável, não se esqueçam da importância de manter seus dentes e gengivas limpas para evitar cáries. Você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia. Não se esqueça de limpar as gengivas e língua para matar as bactérias à espreita . Um estudo realizado pela Clínica Mayo descobriram que a má saúde dental aumenta o risco de outros problemas de saúde , tais como diabetes ou doença cardiovascular. Saber como escovar corretamente os dentes mantém olhar e sentir saudável. Instruções
1

Use uma escova de dentes com cerdas macias para evitar abrasão dura contra as gengivas . Se você tiver gengivas sensíveis , o uso de uma escova de dentes de cerdas dura pode causar-lhes a sangrar. Troque sua escova de dentes , se as cerdas estão desgastados ou a cada três a quatro meses .
2

Tutuca uma pequena quantidade de creme dental na sua escova de dentes, o suficiente para cobrir as cerdas , e começar a escovar os dentes inferiores. Fixe seus dentes para baixo junto e sorrir. Comece no canto de trás do lado esquerdo de sua boca e escova de lado-a- lado. Repita o procedimento para o lado direito.
3

Continue sorrindo e escovar os dentes superiores , começando na parte de trás , de um lado para o outro. Repita no lado oposto.
4

Abra a boca e escovar a parte interna dos dentes localizados ao lado de sua língua. Repita para o outro lado de sua boca.
5

Estique a língua . Escove -o levemente para remover as bactérias .
6

Lave sua escova de dentes e escova fora novamente com água para remover vestígios de restos de pasta de dente. Gargarejo com lavagem da boca por um doce sabor de menta .
7

Floss seus dentes após a escovação para remover a placa bacteriana e pedaços de comida presa entre os dentes que a escova de dentes não foi capaz de remover.