Como tratar a dor de Moagem e Apertando os dentes mais barato

Você pode aliviar a dor na ATM , de ranger ou apertar os dentes , de forma rápida e barata , na maioria dos casos . Coisas que você precisa
Um protetor de boca atlético flexível, comprado em uma loja de equipamentos esportivos, loja de desconto , ou farmácia .
Hot Water Fotografia de Tesoura
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na maioria dos casos , a dor de apertar ou ranger os dentes à noite é temporário. Se você pode aliviar a pressão sobre os dentes, e da ATM , ( Tempro - Mandibular Joint ), você vai obter alívio da dor.

Comprar um protetor de boca flexível em uma loja de equipamentos desportivos. ( O preço é geralmente $ 3-5. ) Leia as instruções e escolher um que pode ser moldado com água quente, para caber confortavelmente .
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Siga as instruções para moldar o protetor de boca com água quente . Normalmente, você coloca o protetor de boca em água quente por um tempo curto, para amaciá-la . Tenha certeza de que não é quente para segurar , ou para colocar em segurança em sua boca.
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Coloque o protetor de boca amolecida em sua boca, (geralmente sobre os dentes superiores ) e pressione -o firmemente em torno de seus dentes com os dedos. Aperte -o entre o polegar eo indicador, para moldar ambos os lados para a frente e para trás de seus dentes. Somos as duas mãos, e fazê-lo rapidamente, enquanto o material é moldável .
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Pegue o protetor de boca para fora de sua boca. Use uma tesoura para cortar o material, cerca de um centímetro acima de onde os dentes se encontram as gengivas. Você também pode cortar o protetor de boca , de modo que ele não cobre o seu paladar. Não deixe quaisquer arestas vivas ou pontiagudas no protetor de boca .
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Experimente o protetor de boca em boca. Inspecioná-lo para o conforto ao longo das gengivas e bochechas. Normalmente, é possível reaquecer o protetor de boca em água quente, e remodelar -lo uma segunda vez para melhorar o ajuste .
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Use o protetor de boca da noite, enquanto você dorme. Ele é grande demais para você engolir , por isso é seguro. O material flexível irá amortecer a pressão de apertar ou ranger os dentes, e aliviar a pressão sobre os dentes e ATM. A dor de apertar ou ranger deve parar dentro de alguns dias . Se a dor não for aliviada , você deve visitar o seu dentista .
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Limpe este protetor de boca com água e uma escova de dentes correr todos os dias . Você pode armazená-lo em uma jarra de água , mas isso deve ser lavado e substituído diariamente para evitar a contaminação. Não use produtos de limpeza, que não são recomendados pelo fabricante protetor de boca .
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Última dica . Este é o seu protetor bucal personalizado. Ele não pode ser compartilhada com mais ninguém. Não vai funcionar para eles. Deixe-os comprar e fazer o seu próprio .