Dor no Cotovelo: Causas, Cuidados em Casa e Sinais de Alerta para Avaliação Médica

A dor no cotovelo é comum, mas pode originar de diversas estruturas—tendões, ligamentos, ossos, nervos. Identificar a causa guia o tratamento eficaz.

Causas Comuns

• Distensão muscular: Uso excessivo dos músculos do antebraço (segurar, levantar).
• Tendinite: Epicondilite lateral (cotovelo de tenista) ou epicondilite medial (cotovelo de golfista)—degeneração do tendão na inserção do epicôndilo.
• Entorse ligamentar: Lesão do ligamento colateral ulnar (UCL) por arremesso ou trauma.
• Fratura: Cabeça radial, olécrano, úmero distal—geralmente traumática.
• Luxação: Geralmente posterior; deformidade óbvia, emergência.
• Síndrome do túnel do cotovelo: Compressão do nervo ulnar no cotovelo → formigamento/dormência nos dedos anelar e mínimo, fraqueza.
• Síndrome do túnel radial: Compressão do nervo interósseo posterior → dor no dorso do antebraço.
• Bursite do olécrano: Inchaço na ponta do cotovelo (cotovelo de estudante).
• Artrite: Osteoartrite, artrite reumatóide, gota.

Autocuidado (RICE + AINEs)

• Descanso de atividades que agravam.
• Gelo 15–20 min, 3–4×/dia.
• Manga de compressão para suporte.
• Elevação para reduzir inchaço.
• OTC ibuprofeno/naproxeno ou paracetamol.
• Alongamento/fortalecimento suave após a dor aguda diminuir (fisioterapia).

Procure um Médico Se:

• Dor intensa ou sem melhora após 2–3 semanas de autocuidado
• Deformidade visível, inchaço significativo, hematoma
• Dormência/formigamento no antebraço/mão (envolvimento nervoso)
• Incapacidade de estender/flexionar totalmente o cotovelo
• Febre com vermelhidão/calor (infecção)

Exames de imagem (raio-X, ressonância, ultrassom, estudos de condução nervosa) orientam o diagnóstico definitivo e o planejamento do tratamento.