Como Enrole uma Ankle Com uma bandagem elástica

Disponível em uma variedade de tamanhos, ligaduras elásticas ajudar a remendar tensões e dando apoio às articulações feridos , incluindo tornozelos. As bandagens , disponível em lojas de droga e de suprimentos médicos de varejo , bem como em linha , vem com clipes ou fita para prender a capa ; e são laváveis . Quando envolvendo o tornozelo com uma bandagem elástica , você não quer que o curativo muito apertado --- isto levará para o sangue não circula corretamente ao tornozelo . O curativo deve ser confortável e clips /fita deve ser fixado em uma posição de não tocar sua pele. Coisas que você precisa bandagem elástica

clips de metal ou 21 "x 2" fita adesiva
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1

Coloque a ponta solta do elástico enrolado curativo na parte superior do seu pé. Segure a ponta solta com uma mão e desenrolar a bandagem em torno de seu pé com a outra mão.
2

Solte a mão que segurava a ponta solta como você enrolar a bandagem uma segunda vez em torno de seu pé. Sobreponha o segundo envoltório para que o curativo é no seu pé de forma cruzado.
3

Coloque uma mão em seu calcanhar para cobri-lo e, em seguida, enrole a bandagem com a outra mão em direção ao tornozelo de um modo em espiral para formar um "8 ". Repita até que você chegar ao final do rolo. O curativo deve ser firmemente em torno de seu tornozelo e pé , mas não bem apertada , pois isso pode causar desconforto e /ou restringir o fluxo de sangue. (Nota : o calcanhar é deixada exposta --- e isso é OK. )
4

Cole a ponta solta da bandagem elástica debaixo de uma das dobras da figura " 8 ". Utilize o clipe de metal ou um pedaço de fita adesiva 21 "x 2 " para assegurar a ponta solta da bandagem enrolada . Clips

metal vêm com a bandagem elástica , mas se você perder os clipes , você pode usar adesivo fita em seu lugar.