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Joelho do saltador (tendinite patelar): diagnóstico e reabilitação

O que é o joelho do saltador

Também chamado de tendinite patelar, é a inflamação ou ruptura do tendão que liga a patela à tíbia. Frequente em esportes com saltos e corridas (basquete, vôlei, futebol, ginástica, atletismo).

Sintomas principais

• Dor e sensibilidade ao redor do tendão patelar
• Inchaço no joelho
• Dor ao saltar, caminhar, estender ou flexionar a perna
• Dificuldade para andar em linha reta

Tratamento passo a passo

1. Avaliação médica. Se houver suspeita de ruptura, radiografia ou ressonância magnética definirão a extensão. Cirurgia pode ser necessária.
2. Gelo. Aplique a cada 2–3 horas, 15–25 minutos, por 2–3 dias até o inchaço regredir.
3. Joelheira de apoio. Reduz tensão no tendão patelar.
4. Suporte para arco do pé. Se pé plano (pronação excessiva) contribuir, use palmilha corretiva.
5. Analgésicos conforme orientação médica. Natação auxilia na recuperação sem impacto.
6. Retorno gradual. Só volte ao esporte quando puder estender/flexionar sem dor e a força estiver recuperada.

Prevenção

Fortaleça quadríceps e isquiotibiais, aqueça antes do treino e use calçado adequado.