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Problemas comuns nos pés de carteiros

Carteiros passam o turno caminhando, o que pode resultar em problemas nos pés, de fáceis a graves. Os mais comuns afetam dedos e calcanhares, mas outras áreas também. A maioria decorre de escolha inadequada de calçado, aquecimento incorreto e falta de repouso. Portanto, embora desconfortáveis, são fáceis de tratar e prevenir.

Calcanhar

Três problemas mais comuns no calcanhar: tendinite de Aquiles, esporão de calcâneo e fascite plantar. Tendinite de Aquiles é inflamação do tendão que conecta ossos do calcanhar, resulta de aquecimento inadequado. Esporão ocorre quando áreas do calcanhar calcificam formando crescimento, geralmente por calçado errado ou aquecimento ruim. Fascite plantar é dor no calcanhar, tipicamente por inflamação na sola do pé.

Dedos

Problemas mais comuns nos dedos: joanete, dedo em martelo, unha encravada e neuroma. Joanetes, tendencialmente hereditários mas agravados pela caminhada, são desalinhamentos da articulação do hálux que resultam em inclinação lateral. Dedo em martelo afeta mais o segundo dedo, às vezes os três menores; dobra-se em posição de garra. Unha encravada por pressão do calçado, fungo ou corte inadequado; dolorosa. Neuromas, crescimentos benignos aumentados, ocorrem comum entre terceiro e quarto dedo. Resultam de estrutura óssea ruim e calçados inadequados.

Outras áreas

Outras partes do pé e perna também se lesionam no trabalho postal. Fraturas por estresse em qualquer osso repetidamente solicitado. Cãibras na canela (periostite tibial) quando músculo ou tendão inflama. Sesamoidite: inflamação ou ruptura dos dois pequenos ossos na planta do pé.

Tratamentos

Tratamento da maioria é simples. Como quase todas resultam de pressão excessiva e atividade em certa parte do pé, chave é gelo, repouso e anti-inflamatório (ibuprofeno). Se dor persistir após repouso suficiente, consulte médico. Palmilhas e calçados corretivos aliviam sesamoidite e periostite tibial. Cirurgia pode ser necessária para joanetes e neuromas.

Prevenção

Prevenção depende muito de escolher calçados adequados à estrutura do pé. Alongar pernas e pés antes de caminhar é essencial. Se propenso a desconforto, aplique gelo nos pés regularmente após caminhar para prevenir inchaço e inflamação graves que causam muitos desses problemas.