Lesões Achillies Tendão

O tendão de Aquiles liga o calcanhar ao músculo da panturrilha. Quando o músculo da panturrilha encurta o tendão de Aquiles puxa e move o pé para baixo , permitindo movimentos como saltar, correr, caminhar e de pé sobre os dedos dos pés . Embora o tendão de Aquiles é capaz de suportar 1,000 libras de força ou mais , também é propenso a lesões. Causas

Existem muitas causas de lesões do tendão de Aquiles . Vestindo saltos altos ou sapatos com muito ou pouco amortecimento, suporte ou controle de movimento pode danificar o tendão de Aquiles. Certos medicamentos também podem enfraquecer o tendão , aumentando o risco de lesão . Outras causas de lesão incluem atividades esportivas que colocam pressão sobre o tendão e distúrbios das pernas e pés , como ossos do calcanhar de Aquiles disformes .

Tipos

o tipo mais comum de lesão é chamado tendinose de Aquiles e é uma dor piora gradualmente no tendão. Aquiles tenossinovite é semelhante ao de Aquiles tendinite , mas não ocorre no próprio tendão de Aquiles . Outra lesão no tendão de Aquiles , que pode ser confundida com a tendinose de Aquiles é tendinite de Aquiles , uma inflamação do tendão de Aquiles. Ruptura do tendão de Aquiles é uma lágrima do tendão , e perna tênis é um estiramento ou ruptura da junção entre o tendão de Aquiles e os músculos da panturrilha.

Sintomas

a dor no tendão de Aquiles é um sintoma comum em todas as lesões do tendão de Aquiles . O " teste do beliscão " pode ser utilizado para detectar a dor no início. Para realizar o teste , aperte cima e para baixo do tendão de Aquiles com o polegar eo indicador. Se o tendão se sente ferida , pode indicar um problema. Outros sintomas dependem do tipo de lesão e podem incluir rigidez, inchaço e uma sensação de lentidão na perna. Porque lesões diferentes podem ter os mesmos sintomas , consulte um médico para um diagnóstico específico.
Tratamento

O tratamento depende do tipo de lesão no tendão de Aquiles . Repouso relativo , alongamento, massagem , fortalecendo os músculos da panturrilha , fisioterapia e terapia do gelo pode ajudar a tratar tendinose de Aquiles , tendinite de Aquiles , Aquiles tenossinovite e perna de tênis. O tratamento para a ruptura do tendão de Aquiles é diferente, sendo necessária a imobilização imediata e possivelmente cirurgia. Atividade só vai fazer a ruptura pior.
Prevenção

Ouça o seu corpo . Se o seu tendão de Aquiles é dolorido, parar a atividade que pode estar causando a dor e tratar o problema. Se você tiver problemas como arcos altos ou pernas ligeiramente diferentes comprimentos , compensar , vestindo o direito par de sapatos. Aqueça-se antes do exercício a pé ou fazer uma atividade de baixo impacto similar. Estique as costas , quadril, coxa e panturrilha antes e após o exercício. Outra medida preventiva é para fortalecer os músculos das pernas ; muitas pessoas com problemas no tendão de Aquiles ter músculos da panturrilha fracos.