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Lesões do Tendão de Aquiles: Causas, Sintomas e Tratamento

Causas

O tendão de Aquiles conecta o calcanhar ao músculo da panturrilha. Quando o músculo da panturrilha encurta, o tendão de Aquiles puxa e move o pé para baixo, permitindo movimentos como pular, correr, caminhar e ficar na ponta dos pés. Embora o tendão de Aquiles seja capaz de suportar 450 kg de força ou mais, também é propenso a lesões.

Existem muitas causas de lesões do tendão de Aquiles. Usar saltos altos ou sapatos com amortecimento, suporte ou controle de movimento excessivo ou insuficiente pode danificar o tendão. Certos medicamentos também podem enfraquecer o tendão, aumentando o risco de lesão. Outras causas incluem atividades atléticas que colocam estresse no tendão e distúrbios das pernas e pés, como ossos do calcanhar deformados.

Tipos de Lesões

O tipo mais comum é a tendinose de Aquiles, dor gradualmente pior no tendão. A tenossinovite de Aquiles é similar, mas não ocorre no próprio tendão. Outra lesão que pode ser confundida com tendinose é a tendinite de Aquiles, inflamação do tendão. A ruptura do tendão de Aquiles é uma ruptura do tendão, e a "perna de tenista" é um estiramento ou ruptura da junção entre o tendão de Aquiles e o músculo da panturrilha.

Sintomas

Dor no tendão de Aquiles é sintoma comum em todas as lesões. O "teste do aperto" pode detectar dor precocemente: aperte o tendão de Aquiles para cima e para baixo com polegar e indicador. Se o tendão estiver dolorido, pode indicar problema. Outros sintomas dependem do tipo de lesão e podem incluir rigidez, inchaço e sensação de lentidão na perna. Como diferentes lesões podem ter os mesmos sintomas, consulte um médico para diagnóstico específico.

Tratamento

O tratamento depende do tipo de lesão. Repouso relativo, alongamento, massagem, fortalecimento dos músculos da panturrilha, fisioterapia e crioterapia podem ajudar a tratar tendinose, tendinite, tenossinovite e perna de tenista. Tratamento para ruptura do tendão de Aquiles é diferente, requer imobilização imediata e possivelmente cirurgia. Atividade só piorará a ruptura.

Prevenção

Ouça seu corpo. Se seu tendão de Aquiles estiver dolorido, pare a atividade que pode estar causando a dor e resolva o problema. Se tem problemas como arcos altos ou pernas de comprimentos ligeiramente diferentes, compense usando os sapatos certos. Aqueça antes de exercitar caminhando ou fazendo atividade similar de baixo impacto. Alongue costas, quadril, coxa e panturrilha antes e depois de exercitar. Outra medida preventiva é fortalecer os músculos das pernas; muitas pessoas com problemas no tendão de Aquiles têm panturrilhas fracas.