Cintas de joelho para Lesões

Quando sofrem de uma lesão no joelho , é importante saber que tipo de joelho chaves que você pode usar para o seu tipo de condição. Existem três tipos específicos de joelheiras que você deve olhar , profilático , funcional e femoropatelar . Profilática cintas de joelho

joelheiras profiláticas foram destinados a serem utilizados para prevenir lesões no joelho , especialmente durante o estresse rotacional. Eles são mais comumente usados por atletas que participam de atividades de alto risco , tais como o futebol americano , em um esforço para diminuir a chance de lesão. No entanto , de acordo com Scott A. Paluska e Douglas B. McKeag da Universidade de Pittsburgh Medical Center, algumas evidências tem questionado a eficácia de tais métodos de prevenção , especialmente considerando o alto preço para o item.
Benefícios Brace profilática joelho e Limitações

joelheiras profiláticas teve críticas mistas , quando se trata da eficácia da prevenção de lesões. A eficácia pode aumentar ou diminuir , dependendo das atividades que você executa e do período de tempo que você realizá-las. Alguns atletas têm se preocupado com a falta de agilidade e velocidade ao usar joelheiras profiláticos, enquanto outros concordam que lhes dá o apoio necessário durante as atividades estressantes.

É importante notar que você deve estar devidamente equipado para o seu joelho cinta , ou há uma chance de que você pode piorar a lesão atual, ou facilmente causar uma nova, de acordo com Paluska e McKeag .
Funcional cintas de joelho

Se você tem um ligamento rompido , você pode querer considerar uma joelheira funcional. Embora essa joelheira não funcionar tão bem para você como um ligamento do joelho funcional , ele vai agir da mesma forma. Joelheiras funcionais podem ser utilizados para a estabilidade articular , especialmente para os usuários que estão realizando atividades em que você tem que mudar de direção de repente e rapidamente.

Funcional do joelho Brace Benefícios e Limitações

joelheiras funcionais oferecem suporte adicional para os joelhos que rasgadas ou feridos ligamentos. Embora este apoio não é consistente com um ligamento não lesado , pode ser mais seguro para o seu joelho do que não ter a chave de joelho em tudo .

Também é importante observar que o aumento da flexibilidade e da força muscular em torno da joelho vai ajudar a proteger o joelho mais do que uma chave de joelho funcional , de acordo com Paluska e McKeag .

femoropatelar chaves

chaves femoropatelar tem muitos têm tiras ou almofadas que ajudam manter a patela ou rótula , no lugar. Se você overuse seu joelho , ou fazendo atividade muito cedo após a lesão ou muito de uma atividade extenuante , você pode sentir dor femoropatelar .

Femoropatelar Suspensórios benefícios e limitações

chaves femoropatelar foram mostrados para ajudar a eliminar o movimento indevido da rótula , e ajudar a reduzir a dor patelofemoral geral. Recomenda-se utilizar uma cinta femoropatelar em conjunto com um plano de exercícios para ajudar a fortalecer os músculos estabilizadores ao redor do joelho .